中醫(yī)穴位保健歌訣
降壓歌
高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它；
太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發(fā)燒司空見(jiàn)，吃藥打針家常飯；
肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽(tīng)力降，肝火腎虛兩堵墻；
太沖行間和聽(tīng)會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太溪耳門(mén)威力強(qiáng)；
堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春；
預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過(guò)敏。
哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血；
刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽(yáng)即了然；
艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；
性福歌
人體自有威而剛，性福何須求藥方；
腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽(yáng)。
陽(yáng)萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵；
關(guān)元?dú)夂?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-04-22/610.html target=_blank class=infotextkey>足三里，按摩令爾挺而堅(jiān)。
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；
電話呼救很必要，按摩郄門(mén)奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經(jīng)，殷門(mén)委中要暢通。
堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開(kāi)路是先鋒；
人身自有減肥藥，別聽(tīng)廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。
睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；
吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。
注：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細(xì)混合，或制成膠囊即可。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝；
再配四個(gè)天敵穴，消渴頑癥定能克。
上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；
按摩魚(yú)際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；
調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。
祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通；
上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。
頸椎好了歌
何因?qū)е骂i椎痛？骨骼肌肉不平衡；
刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無(wú)蹤影。
調(diào)制更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；
癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。
堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。
腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。
補(bǔ)腎歌
人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng)；
太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng)；
只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變；
都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。
腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；
頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
皮膚清潔歌
灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。
實(shí)因膽經(jīng)有淤塞，油脂代謝不正常。
每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng)，還要保持心舒暢。
配合點(diǎn)揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。
祛痘歌
臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。
全因胃火炎上致，時(shí)有灼津便不通。
穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。
內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。
天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。
早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。
每餐飯后半小時(shí)，再按天樞兩分鐘。
多喝開(kāi)水促排毒，煩人痘痘無(wú)影蹤。
額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。
求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。
氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。
太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。
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