糖尿病也不用處處忌嘴，然谷穴助你一臂之力

適宜人群：中老年人

操作方法：用力按雙側(cè)然谷穴，當(dāng)感覺有酸脹感時(shí)再松開，再按下去，再松開。如此反復(fù)10～20次，當(dāng)酸脹感再也不退去的時(shí)候即可。長期堅(jiān)持。

不知不覺中，身邊患有糖尿病、高血壓的病人越來越多了，為了控制病情，他們大把大把地吃藥，為了藥效，也是不吃這個(gè)少吃那個(gè)。年輕的時(shí)候，想吃沒得吃，如今有了吃的吧，卻又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜軟爛的東西都要忌口，就怕一個(gè)不對(duì)頭了，會(huì)影響療效?？粗麄冄垧挼臉幼?，真讓人不忍心。其實(shí)，想要達(dá)到更好的治療效果，限制飲食并不見得是最好的方法。這里，我就給大家推薦一個(gè)輔助治療糖尿病的穴位——然谷穴。

糖尿病在中醫(yī)上稱為“消渴”。漢代張仲景《金匾》載有：“渴欲飲水不止”“渴欲飲水，口干舌燥”。糖尿病患者晚上睡覺時(shí)往往會(huì)覺得口干舌燥、內(nèi)心煩亂，許多人在夜間不得不備上一杯白水用來解渴。現(xiàn)在，你不用那么麻煩了，只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有一個(gè)功效，那就是受到刺激以后，會(huì)使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了，口中也就不覺得那么渴了，口干舌燥的癥狀也就可以得到很好的緩解。還有，糖尿病患者之所以會(huì)感到內(nèi)心煩亂，是因?yàn)樾幕鹛?。然谷穴?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2013-07-06/14885.html target=_blank class=infotextkey>腎經(jīng)上的穴位，腎經(jīng)屬水，刺激然谷穴就可以將腎水引下來。水能滅火，我們把心火澆滅，心里自然也就不會(huì)煩亂了，晚上睡覺也就會(huì)踏實(shí)許多。

找然谷穴時(shí)，可以先找到腳的內(nèi)踝骨，在內(nèi)踝骨往前斜下方2厘米處有個(gè)高骨，高骨的下緣就是然谷穴。但是這個(gè)位置的精氣埋藏得較深，所以在刺激時(shí)一定要用力。按下去，當(dāng)感覺有酸脹感時(shí)再松開，再按下去，再松開。如此反復(fù)10～20次。當(dāng)酸脹感再也不退去的時(shí)候，火候就算到了。記得，雙腳上的然谷都要進(jìn)行按摩。

你可能會(huì)說，我吃了那么多年藥，這糖尿病都治不好，這么一個(gè)穴位就給我治好了。當(dāng)然不是，糖尿病的成因復(fù)雜，到目前為止，醫(yī)學(xué)界還沒有徹底的治療方法。但按摩穴位，卻可以起到減輕癥狀的效果。而且如果想只通過穴位來治療糖尿病，需要按摩的穴位很多，我說了，你也不見得能一一記住。所以我們?cè)谶@里就揀那么一兩個(gè)重要的、有特殊作用的來說。如果您在吃藥的同時(shí)再配合按摩然谷穴，效果肯定會(huì)更好一些。

其實(shí)，除了糖尿病患者外，年輕的媽媽也應(yīng)該掌握這個(gè)穴位。因?yàn)檫@個(gè)穴位還有一個(gè)很重要的功效，那就是治療小兒厭食癥。年輕的媽媽肯定遇到過孩子不想吃飯的情況，這個(gè)原因很簡(jiǎn)單，小兒臟腑嬌嫩，各系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，尤其“脾常不足”，消化功能還很薄弱，因此很容易就會(huì)產(chǎn)生厭食。這時(shí)試著給寶寶按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就會(huì)高高興興地吃飯了。這又是為什么呢?

從穴名講，“然”即燃燒的意思，“谷”即五谷。從名字上來看，就知此穴有促進(jìn)消化的功能。它可以使人體產(chǎn)生饑餓感，并增強(qiáng)脾胃功能，從而使食物得到更好地消化。我們說過，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激后，口中就會(huì)分泌大量的唾液?？谥挟a(chǎn)生唾液之后，就更易感到饑餓，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食的欲望了。如果吃多了，感覺撐得慌，按摩這個(gè)穴位也是有效的。當(dāng)然，對(duì)于寶寶來講，因?yàn)槠つw嬌嫩，刺激時(shí)用力一定要適度，以免引起孩子哭鬧。

就這么一個(gè)穴位，功效卻不可小視。您真能掌握了，說不定哪天在生活中就能用到。當(dāng)然，我在這里所講的也都只是一些皮毛。但“聚沙成塔，集腋成裘”，每天學(xué)那么一點(diǎn)，長久積累，收獲也頗豐了。但愿，我所講的，能給您的生活帶來一些方便，那就是對(duì)我的努力的最大回報(bào)。