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失眠有七種 一招就搞定

時(shí)間:2012-11-21 11:13:20   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:oklahomanursingschools.com

古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說(shuō):“人之安睡,神歸心,魂歸肝,魄歸肺,意歸脾,志藏腎,五臟各安其位而寢。”什么意思呢?就是說(shuō)如果您老愛(ài)失眠,一定是您體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒(méi)有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的。

為什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢?

原來(lái),是您過(guò)度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。

治療情緒失常引發(fā)的失眠,我都用下面的方法來(lái)處理,經(jīng)我治療的患者朋友,差不多10天后就可以一覺(jué)睡到自然醒了。

治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠

 

 

藥物:歸脾丸

穴位:神闕穴(肚臍)

方法:取一粒歸脾丸搗碎,填入肚臍里,外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。

思慮過(guò)度會(huì)傷脾,所以治療這種類型的失眠,我首先是補(bǔ)脾。

歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了,當(dāng)然就不失眠了。

肚臍位于任脈之上,中醫(yī)稱為“神闕”,它是一個(gè)很特殊的穴位。大家都知道,出生之前,我們是通過(guò)臍帶從母親的身體那里接收營(yíng)養(yǎng)的,因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后,任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng),它循行于胸腹正中,上聯(lián)心肺,中經(jīng)脾胃,下通肝腎。而神闕穴任脈的經(jīng)氣之海,也是五臟六腑的根本,可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著,在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。同時(shí)神闕臨近脾胃,我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里,就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣,讓人可以睡得香香甜甜。

不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友,也可以口服歸脾丸。

除了外敷或口服歸脾丸,您還可以經(jīng)常到公園里散散步,充分吸收一下樹(shù)木青草的清新氣息,也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?,能制約屬于坤土的思慮,幫助您的脾胃療傷。

治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠

 

藥物:枸杞子

穴位:左側(cè)太淵穴

方法:買些枸杞,取其中一粒搗爛,貼在左側(cè)太淵穴上,外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。

過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺,對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠,我都用上面的方法來(lái)治療。

太淵穴是手太陰肺經(jīng)原穴,即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?,也就是說(shuō),肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以,在這個(gè)穴位上外貼藥物,就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏,以補(bǔ)肺氣之虛。

而枸杞子味甘性平,顏色鮮紅,在《易經(jīng)》中,它對(duì)應(yīng)兌澤,是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上,其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo),進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí),我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了。

治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠

 

藥物:桑葚子

穴位:左側(cè)太沖穴

方法:買些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的搗爛,貼在左側(cè)太沖穴上,外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。

不少朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,心里有火發(fā)不出來(lái),老是憋著,于是,晚上就失眠了。

這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的,治療時(shí),要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法。

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒,有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效,自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)原穴,即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。因此,我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣,修復(fù)肝臟,讓“魂”回到肝中。

治驚恐過(guò)度傷腎后導(dǎo)致的失眠

 

藥物:白參片

穴位:左側(cè)太溪穴

方法:取一小片白參,貼在左側(cè)太溪穴處,外面用醫(yī)用膠布固定,晚上睡覺(jué)時(shí)貼,早上取下。

人受到驚嚇后,不僅會(huì)做噩夢(mèng),嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡。為什么呢?這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害,以致“志”不能歸于腎。我治療過(guò)很多例類似的病人,都使用上面的方法。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)原穴,也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤剑哂?ldquo;滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?,?duì)五臟六腑都有益處,所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來(lái)治療“恐傷腎”后的失眠。

其實(shí),不僅情緒過(guò)度會(huì)使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟,引發(fā)失眠,其他像外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺(jué)。

治憂慮過(guò)度傷胃后導(dǎo)致的失眠

 

藥物:麥芽麥冬

穴位:左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門穴

方法:在藥店買些麥芽麥冬,取幾粒麥芽(生熟均可),除去麥殼,只取里面的芽,弄碎,貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處,再取一粒麥冬搗碎,貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼,早晨取下。

 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)“胃不和則臥不安”,如果您由于暴飲暴食、飲食沒(méi)有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損,也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠。這時(shí),我建議您采取以上對(duì)策:

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴,它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行,而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_,所以通過(guò)內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走,問(wèn)題就能解決。而麥芽可以健脾開(kāi)胃。這兩者相搭配,失調(diào)的胃氣便能回歸正常。

麥冬滋心陰,神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴,將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹,能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火,胃屬土,火能生土,補(bǔ)心之火氣,就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后,趕緊補(bǔ)充胃氣,讓胃恢復(fù)正常,胃一和,臥自然就安了。

治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠

 

藥物:干荷葉

穴位:右側(cè)陽(yáng)輔穴,左側(cè)神門穴

方法:取干荷葉一小片揉碎,貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處;再取麥冬一粒搗碎,貼在左側(cè)神門穴處,都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。

如果您體內(nèi)火氣過(guò)大,常常心神不安,或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠,那么我推薦您用上面的方法。

這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以,治療時(shí)要一方面收束火氣,使其回歸本經(jīng)(膽經(jīng)三焦經(jīng)),另一方面,要調(diào)理失衡的心氣。

陽(yáng)輔穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴,膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣,正是導(dǎo)致失眠的主要原因。荷葉是散火的,貼在右邊陽(yáng)輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過(guò)多火氣。

前面已經(jīng)提到過(guò),麥冬貼神門能補(bǔ)心氣,心氣足了,神志就能聽(tīng)心控制,失眠也就治好了。

治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠

感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺(jué)。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位患者,不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈,連睡覺(jué)都成了一件困難的事,每天怎么也睡不著。于是我開(kāi)了桂枝湯給她,她只用了一帖就好了。

傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗,如果您某天吹了風(fēng),并且出汗、失眠,那么不妨試試桂枝湯。另外,這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的,所以,用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。

一直以來(lái),失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病,所以,我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據(jù)自己的情況對(duì)癥施治。有些朋友是多年頑固失眠,那時(shí),您不如就把以上7種方法同時(shí)使用,效果也會(huì)讓您大吃一驚的。此外,您還可以去聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),讓悅耳的旋律來(lái)伴自己入睡。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說(shuō)的五音療法,因?yàn)?,音?lè)的獨(dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡。

小建中湯,將飴糖紅棗加重,于半夜失眠時(shí)服之。頃刻即能得睡。

半夜失眠,枕上嚼食艾葉一二分極效,皆補(bǔ)相火之意,失眠由于相火虛者較多。

 

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