用料:西洋參片5克、鮮山藥半根、薏苡仁一把、蓮子30顆左右、烏雞半只,姜片少許
制作方法:
2、山藥去皮切成小塊,清水泡好去粘液
3、烏雞清洗干凈,砍成塊,開水煮一下,洗去血末
4、烏雞放入燉碗中,加入西洋參片,蓮子、薏苡仁,山藥,姜,清水
5、隔水燉兩個小時,加入鹽、胡椒粉、雞精調味即可食用
作用:補氣安神,養(yǎng)陰健脾,適合心氣不足,疲乏無力,睡眠不安的人。
食用方法:晚餐食用,每3-5天可食用一次。
煲湯注意:
1、有肉類時,湯色要清的話,需要將肉先用開水煮一下,再用冷水洗去血沫,再煲。
2、不同原料要分別處理,有些質地比較硬,難熟的應先用水泡軟。容易熟的原料要后面下。
3、煲湯先要大火燒開,再改用小火慢燉,時間要夠,一般在兩個半小時左右。
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