多谷粗纖維粥

多谷粗纖維粥
　　蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、銀杏、茯苓、核桃、黑芝麻、薏米。

降糖降脂降壓，三低配方，中老年及心血管疾病者宜食，肥胖便秘者宜食。