五谷養(yǎng)生粥

五谷養(yǎng)生粥
　　蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。

喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳。