薏仁飯

薏仁飯：

功效：薏仁含豐富淀粉、維生素B1，可消除浮腫，幫助多余的水分排出體外，

不必?fù)?dān)心尿不出來(lái)，還可強(qiáng)化腸胃道機(jī)能，增進(jìn)消化吸收能力。

材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，水150 ml。

做法：

1．將材料洗凈，在水中浸泡三到四小時(shí)，以水超過(guò)材料1.5公分左右；

2．將浸泡好的材料移入電飯鍋內(nèi)煮熟即可。

使用階段：全階段食用

注：材料的用量可根據(jù)個(gè)人食量的大小來(lái)調(diào)節(jié)。