時令蔬菜

時令蔬菜：

功效：促進消化，預(yù)防便秘。

材料：第二周以紅色蔬菜為主，如：胡蘿或紅莧菜等；第三周以后只要是溫和的蔬菜均可選擇

做法：

1．將蔬菜洗凈，帶皮老姜切成薄片；

2．用適量的麻油及老姜快炒，再加些水使之沸騰后煮爛即可食用。

使用階段：產(chǎn)后第二周至月子結(jié)束食用