簡(jiǎn)介：山楂開(kāi)胃消食　　山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋冬是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，那么，在眾多的補(bǔ)益藥之中，應(yīng)該如何辨證選擇呢?當(dāng)然是針對(duì)氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補(bǔ)益藥中的“四大名補(bǔ)”——人參、阿膠、鹿茸、冬蟲(chóng)夏草。下面，我就談... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：三款秋季養(yǎng)生豆?jié){：紅棗枸杞豆?jié){養(yǎng)血益氣，五豆豆?jié){健康長(zhǎng)壽，蜂蜜豆?jié){美容養(yǎng)顏。健康飲食療法為您推薦的三款秋季養(yǎng)生豆?jié){：養(yǎng)血益氣：紅棗枸杞豆?jié){.hzh {display: none; }紅棗枸杞豆?jié){烹飪方法：將干黃豆60克洗凈、泡好，紅棗15克... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：白露節(jié)氣，天氣愈加涼快，秋意也更濃，天氣也更加干燥。此時(shí)，容易出現(xiàn)口感、唇干、皮膚干裂等秋燥癥狀。因此，家中不妨煲些緩解秋燥的藥膳，滋陰潤(rùn)肺。白露節(jié)氣到了，天氣將開(kāi)始變得更加的干燥，燥邪傷人，很容易讓你出現(xiàn)一系列的秋燥... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋季天氣干燥，人也容易犯秋燥，傷及肺，而肺盛時(shí)易影響到肝。因此秋季應(yīng)該養(yǎng)肝護(hù)肺，飲食上宜食用潤(rùn)肺食物，多補(bǔ)充水分，多吃蔬果。此外，由于早晚溫差大，要注意防止夜間著涼。一、秋季飲食宜祛暑滋陰入秋不久，晝夜溫差較大，在飲食上... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋季氣候干燥，膚色暗黃、痘痘、出油等惱人的肌膚問(wèn)題層出不窮，這讓不少女性大為光火。中醫(yī)建議，出現(xiàn)膚色暗黃、痘痘可從飲食、月經(jīng)上進(jìn)行調(diào)理，但是選擇中藥調(diào)理時(shí)最好能先咨詢醫(yī)生，以免下藥不對(duì)癥。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，最大的煩惱... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：俗話說(shuō)“人動(dòng)則血運(yùn)于住諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟”，現(xiàn)代人熬夜、應(yīng)酬等行為都危害這肝臟健康，加之秋季晝夜溫差大，更應(yīng)注重養(yǎng)肝護(hù)肝。小編與你分享秋季養(yǎng)肝護(hù)肝六大法則，呵護(hù)肝健康。 秋季如何養(yǎng)肝護(hù)肝？肝臟是人體... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋季，正是養(yǎng)生的好季節(jié)，但是很多人并不知道如何養(yǎng)生才正確。那么，在秋季該如何養(yǎng)生呢?

1、秋季要注意防止熱能過(guò)剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
　
2、中醫(yī)稱“宜食麻以潤(rùn)其燥”。秋季如... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：葡萄汁增么喝能除秋病？能除掉哪些秋季疾??？推薦葡萄汁的四種用法，緩解四種秋季疾病，讓我們一起來(lái)了解下吧。一、葡萄汁＋甘蔗汁＝緩解嗓音嘶啞原料：葡萄汁、甘蔗汁各1杯。方法：將葡萄汁和甘蔗汁按自己的口味偏好混勻，慢慢咽下。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋燥傷肺，注意食療防秋燥肺是人體重要的呼吸器官，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長(zhǎng)短。呼吸道系統(tǒng)是一個(gè)開(kāi)放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部，都容易受外界空氣的影響。因此天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，常常會(huì)先傷害到肺臟。秋天，人體內(nèi)一般都會(huì)有夏季... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中國(guó)講究二十四節(jié)氣，在每一個(gè)節(jié)氣里都有各自適合的食品。轉(zhuǎn)眼秋天來(lái)臨，氣候干燥，人體容易缺乏水分，因此立秋就要開(kāi)始注意養(yǎng)生飲食了。那么針對(duì)各種體質(zhì)人群立秋吃什么好？下面介紹立秋吃什么養(yǎng)生。
... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋季養(yǎng)生須防七大疾病
核心提示：隨著氣溫的逐漸下降，首先要重視的便是秋季養(yǎng)生，只有做好秋季養(yǎng)生工作才能讓我們安全度過(guò)多事之秋。秋季是個(gè)大疾病的高發(fā)期，因此做好秋季養(yǎng)生工作，同樣也能很好的預(yù)防這些疾病的發(fā)生。這里... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋天容易出現(xiàn)秋燥癥狀，要如何預(yù)防、緩解這種癥狀？秋燥吃什么好呢？在這里，中醫(yī)為大家推薦了7種緩解秋燥的食物，您可以在這種干燥、多風(fēng)的秋冬季節(jié)，多食用以下食物... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：時(shí)下秋高氣爽，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血。因此，中醫(yī)認(rèn)為秋季養(yǎng)生可遵循益肺氣滋腎陰、養(yǎng)肝血潤(rùn)腸燥的原則。
... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè)心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
香蕉雜果汁功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蘋果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：簡(jiǎn)單的如通過(guò)空調(diào)的除濕功能，及時(shí)清除室內(nèi)的濕氣。另外，可以佩戴梔子花、茉莉花，利用芳香化濁除濕。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不賴床等。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：營(yíng)養(yǎng)食材：黑豆60克，枸杞10克，冰糖20克。

制作方法：

1、將黑豆洗凈泡好。（冬天時(shí)間要的長(zhǎng)一點(diǎn)，8到10小時(shí)，夏天6至8小時(shí)就夠了）；

2、將枸杞洗凈泡2小時(shí)，泡的水用來(lái)打豆?jié){用；

3、將杯中注入清水和泡枸杞的水至水位線，加入冰糖；

... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 溫馨建議一： 飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，食物要多種類，切忌單一。不要吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等。不要為貪涼而暴吃冷食和冰激凌等，如果過(guò)量暴食冷食、冷飲會(huì)引起胃腸道疾病，對(duì)健康埋下隱患... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：炎熱的夏季里，很多人都會(huì)躲在空調(diào)房里享受冷氣，雖然吹冷氣可以讓你暫時(shí)變涼快，但如果長(zhǎng)期處在低溫的空調(diào)室內(nèi)，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎等空調(diào)病，俗稱空調(diào)腿?。ㄩL(zhǎng)時(shí)間在冷氣房下，膝關(guān)節(jié)容易因受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏天，各種各樣的瓜成了市場(chǎng)上的主角，什么冬瓜、西瓜、南瓜、甜瓜、葫蘆瓜、茭瓜…各種各樣的瓜看著水靈，讓人忍不住想嘗嘗。那么夏天怎么吃瓜更消暑呢？
西瓜：當(dāng)之無(wú)愧的瓜王，無(wú)論是個(gè)頭還是食用價(jià)值，都是瓜類中首屈一... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏天的來(lái)臨，讓很多有著工作壓力和生活壓力的上班族們又蒙上了一層季節(jié)性的重壓，白天的高溫，夜晚溫度的反差，讓許多沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體處在亞健康的上班族們健康情況每況愈下?，F(xiàn)在夏季白天溫度太高，最高溫度可達(dá)36度，所以一定要... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏季多雨 告你祛除濕邪最好的養(yǎng)生方法。夏季也是多雨的季節(jié)，這時(shí)候不管是任何地方都會(huì)感到潮潮的。環(huán)境的潮濕會(huì)導(dǎo)致濕邪入體，患上各種疾病。如果身體感覺(jué)總是重重的，那就是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)。怎樣祛除濕邪呢?下面告... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：盛夏，酷暑難當(dāng)，人們?yōu)榍蟮靡环輿鏊?，往往忽視了防病保健，而誘發(fā)各種不適感，甚至導(dǎo)致病痛發(fā)生。因此，消暑也要講科學(xué)，切不可掉以輕心。　　不宜坐木　　冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料椅凳等，露... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏季養(yǎng)生就用中藥?kù)钍?br />
夏季養(yǎng)生，最重要的關(guān)鍵在于夏季的濕氣暑氣如何驅(qū)散，因此如何清熱解暑，如何健脾化濕就是我們需要去了解的，以下我們介紹了幾款夏季養(yǎng)生必備的祛暑中藥：藿香、佩蘭等，并且附上做法，大家可以嘗試一下。專... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：同時(shí)，由于夏季出汗較多，汗液中排出最多的是賴氨酸，賴氨酸多存 在于動(dòng)物性食品中，因此要適量吃些肉和蛋。如果人體蛋白質(zhì)流失過(guò)多或攝入不足，可導(dǎo)致人易疲勞、體重減輕、皮膚干燥、肌肉萎縮、水腫、抵抗力降低等。此 外，飲食... 瀏覽全文 >>