治療慢性咽喉炎的穴位

治療慢性咽喉炎的穴位，有上肢的穴位，也有下肢的穴位。

上肢的穴是列缺穴，在腕關(guān)節(jié)拇指?jìng)?cè)上方約1.5寸處的高骨上的骨槽中。列缺穴有個(gè)簡(jiǎn)便取穴法：將自己的兩個(gè)手虎口交叉起來(lái)，上面那只手的示指伸直放平（注意保持腕關(guān)節(jié)伸直），示指端壓在手腕高骨上，動(dòng)動(dòng)指頭，能感覺(jué)到有個(gè)骨縫，就是列缺穴所在。

列缺是肺經(jīng)的穴，可以宣通肺氣，消除咽喉部的腫痛。操作時(shí)，既可以用指壓按揉法（拇指指甲掐按在穴上的骨槽中，向上方用力按揉），也可以用皮膚針敲打（用小頭對(duì)準(zhǔn)那個(gè)骨縫輕輕敲打）。

下肢的穴位可以分別選用腎經(jīng)的照海穴、太溪穴和涌泉穴。

照海穴在內(nèi)踝尖正下方的凹陷中，太溪穴在足內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱水平連線中點(diǎn)，可以用拇指點(diǎn)壓、按揉，或者用皮膚針輕輕敲打，不要敲打出血來(lái)。

涌泉穴在腳底的上1/3與下2/3交點(diǎn)。涌泉，顧名思義，是說(shuō)水像泉水一樣從此處涌出來(lái)的意思，這個(gè)穴是補(bǔ)水的一個(gè)穴位。

刺激涌泉穴可以使腎水增加，然后將陰液上輸?shù)窖屎聿?，從而緩解咽喉腫痛。涌泉穴可以用手掐按，也可以用手掌搓擦，還可以用皮膚針輕輕敲打（不宜出血，以防影響走路）。

我們經(jīng)常會(huì)看到有些老人鍛煉時(shí)喜歡踩石子，其實(shí)這也是刺激涌泉穴的好方式，能起到激發(fā)腎氣、滋養(yǎng)陰液的作用。