乳腺增生的手部按摩法，很簡單，人人都能學會

乳腺增生的常見癥狀為患者的一側或者兩側乳房可捫及圓形、大小不等的易于推動的結節(jié)腫物。患者常感隱痛或刺痛，尤其在月經(jīng)前痛感更為明顯。乳房表面正常，大多無觸感和壓痛感，極少數(shù)患者有乳頭溢液。常兼有頭眩、口苦咽干的癥狀。

【按摩原理】

中醫(yī)認為，惱怒傷肝可使肝郁氣滯，思慮傷脾可使脾失健運。肝脾兩傷、痰氣互結、淤滯成塊，則發(fā)而為乳腺增生。按摩治療乳腺增生以疏肝理氣、化痰散結為關鍵，通過恢復肝臟的正常疏泄功能，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。

【按摩手法】

拇指按揉內(nèi)關穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜，內(nèi)關有平衡陰陽、臟腑、氣血的功效，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。

拇指按揉合谷穴1~3分鐘。合谷穴是人體最為重要的養(yǎng)生穴位之一，它能治療的疾病多不勝數(shù)，與其他穴位配合使用，對乳腺增生的治療亦有助益。

拇指點掐小手指上的會陰點1~3分鐘，以感覺刺痛為宜。經(jīng)常按摩此穴，能調(diào)節(jié)整個生殖系統(tǒng)，對乳腺增生及乳房腫塊有輔助治療作用。

手部會陰穴位于小指中關節(jié)上。

尋穴時可將小指彎曲成勾狀，然后用指甲按壓小指中關節(jié)內(nèi)側（靠無名指側），如壓到疼痛點既是會陰穴。

拇指按揉手部肝反射區(qū)3~5分鐘，以局部發(fā)熱為宜。此法能夠加強肝臟的疏泄功能和脾臟的統(tǒng)血功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到治療乳腺增生的作用。