糖尿病人冬季可以泡腳嗎？

熱水足浴是我國一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，而且備受中醫(yī)推崇，成為中醫(yī)的一種外治療法。晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、緩解身體疲勞、抑制大腦皮層，起到改善睡眠的作用，長期堅(jiān)持泡腳還能調(diào)節(jié)臟器功能、提高身體免疫力，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。糖尿病患者由于末梢神經(jīng)反應(yīng)有些遲鈍，對(duì)外界溫度感知會(huì)出現(xiàn)偏差，很容易因?yàn)楦杏X不到正確的水溫而被燙傷，因此，專家提醒糖尿病患者冬季泡腳要謹(jǐn)慎。那么，糖尿病人冬季要怎么保護(hù)好自己的腳部呢？

一、每天用溫水洗腳，避免長時(shí)間泡腳。

睡覺前用溫水洗腳，洗腳水的溫度保持在40攝氏度左右，不可過熱，可讓別人幫助試探水溫。洗腳時(shí)間不要超過10分鐘，洗腳時(shí)可用雙手分別輕輕按摩兩只腳的底部數(shù)分鐘。浴足完畢后要用干毛巾擦干，一定要保持足部的干燥，擦完腳后可涂上一些護(hù)足霜并穿好襪子，注意好保暖。

二、鞋襪要舒適寬松，不可過緊。

糖尿病人應(yīng)該選擇底部較厚的鞋，鞋跟要平，鞋頭要寬松，且鞋質(zhì)的透氣性要好，防止鞋內(nèi)潮濕。襪子不能穿尼龍襪，透氣性不好而且過于緊繃，要選擇羊毛或棉質(zhì)的襪子，既松軟舒適又能很好的保暖，襪口不能過于緊繃，以免影響到足部的血液循環(huán)。

三、經(jīng)常檢查腳部狀況，預(yù)防糖尿病足。

糖尿病足是糖尿病的一種嚴(yán)重的并發(fā)癥，如不及早發(fā)現(xiàn)和治療會(huì)造成災(zāi)難性的后果。每天檢查雙腳的指甲和顏色有無變化，是否出現(xiàn)破裂、水泡及紅印，有無腫脹或者潰瘍，要做好預(yù)防，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

四、改掉日常的一些壞習(xí)慣。

首先要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致血管發(fā)生收縮，有甚者可發(fā)生血管病變；不要過長時(shí)間的蹺二郎腿，容易影響下肢的血液循環(huán)；不可輕視腳部潰瘍，腳部受創(chuàng)一旦發(fā)生潰瘍即使再小也要食用生理鹽水進(jìn)行消毒清洗，并包扎。

腳部是糖尿病這個(gè)多系統(tǒng)疾病的一個(gè)復(fù)雜的靶器官，糖尿病人的足部護(hù)理還要以控制血糖為主，及時(shí)檢測(cè)，按時(shí)服藥，把血糖控制在正常的范圍以內(nèi)。