養(yǎng)生有方：絲瓜絡(luò)的妙用

 養(yǎng)生有方：絲瓜絡(luò)的妙用

　　很多人不知道，絲瓜絡(luò)除了用來洗碗外，還可用來煮水喝，具有祛風(fēng)通絡(luò)的作用。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜絡(luò)對胸脅疼痛、風(fēng)濕痹痛(風(fēng)濕病引起的各種疼痛)，經(jīng)脈拘攣，乳汁不通(新媽媽乳汁出來不順)等有效果。

　　絲瓜絡(luò)煮水喝可祛風(fēng)通絡(luò)

　　很多人不知道，絲瓜絡(luò)除了用來洗碗外，還可用來煮水喝，具有祛風(fēng)通絡(luò)的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜絡(luò)對胸脅疼痛、風(fēng)濕痹痛(風(fēng)濕病引起的各種疼痛)，經(jīng)脈拘攣，乳汁不通(新媽媽乳汁出來不順)等有效果。

　　絲瓜絡(luò)獲取方式是，秋季絲瓜果成熟，果皮變黃，內(nèi)部干枯時(shí)采摘，搓去外皮及果肉，或用水浸泡至果皮和果肉腐爛，取出洗凈，除去種子，曬干。需用時(shí)切一小段放到鍋里煮水，喝水不用吃渣，一些風(fēng)濕病患者服用可以起到保健作用。

　　夏季是鮮嫩絲瓜上市的季節(jié)，雖然沒有絲瓜絡(luò)的保健作用明顯，但一周吃兩三次絲瓜，同樣可達(dá)到一定的保健作用。

　　高脂肪晚餐易引發(fā)中風(fēng)

　　許多人習(xí)慣晚上吃高脂肪食物，但這對于老年人來說，容易引起缺血性中風(fēng)。這是因?yàn)橥聿桶掣咧臼澄锖?，為了消化，全身血液大多集中于胃腸。這樣就容易造成大腦局部供血不足。同時(shí)，晚上吃的高脂肪食物，會導(dǎo)致夜間血液增濃，血流減緩，加之，老年人大多伴有不同程度的動脈粥樣硬化，晨起時(shí)就容易因腦部小動脈閉塞而形成腦血栓。因此，有動脈硬化者，尤其是老年人，應(yīng)注意晚餐油膩不過重和不暴飲暴食。