陰陽一失衡，人體就生病

陰陽一失衡，人體就生病

　　我的家鄉(xiāng)有個農(nóng)民，有一年他種了很多玉米。聽別人說玉米要多澆水，他便不停地澆水，眼見著快澇了也不停止。結(jié)果莊稼全給泡死了。第二年他又種了?米，但是這次他吸取了上次的教訓(xùn)，知道玉米澆水多了就會死，于是就不再給地澆水，結(jié)果又把玉米給旱死了。

　　世間萬物都有陰陽之分，莊稼生長的時候，水太多了就會陰氣太盛，吸收不到水分的話，就會陽氣太盛。太陰或者太陽都不好，需要陰陽平衡類的植物就難以存活。其實(shí)，我們?nèi)艘哺蟛糠值闹参镆粯樱绻眢w內(nèi)的陰陽不平衡，人就會生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)­》說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。”意思就是說，只要這個人有病，無非就是陰陽不調(diào)造成的。

　　世界上的生物也有陰陽之分，男屬陽女屬陰，光有男人或光有女人人類都不能延續(xù)下去。動物也分陰陽，雄性為陽雌性為陰，只有雄性或只有雌性，物種也沒法繁衍。天氣、四季也有陰陽之分，雨天為陰，晴天為陽，冬天為陰，夏天為陽。不管是什么事物，陰陽失衡就會打亂事物正常的秩序。正如《易經(jīng)­》中所說：“一陰一陽之謂道。”

　　陰陽平衡才是人體生命活力的根本。陰陽平衡的人，就會氣血充足、精力充沛、五臟健康、容光煥發(fā)、心情舒暢。而陰陽失衡的人就會得各種疾病，身體各種機(jī)能就會過早衰退，甚至死亡。所以從養(yǎng)生角度來講，陰陽平衡對人的身體非常重要，只有讓陰?平衡才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　在日常生活中，我們有什么辦法能讓人體的陰陽保持平衡呢？下面我就教大家?guī)追N簡單易行的調(diào)節(jié)陰陽之法。

呼吸法調(diào)節(jié)人體陰陽

　　人從一出生就開始呼吸，到死亡的那一刻才停止呼吸。呼吸對人的生命非常重要。那么，如果從呼吸上來調(diào)節(jié)人體的陰陽，就可以達(dá)到很好的效果。方法其實(shí)很簡單：

　　第一種方法是，用手按著左鼻孔，用右鼻孔吸氣，再按住右鼻孔放開左鼻孔呼氣，然后再反過來，用左鼻孔吸氣，用右鼻孔呼氣。鼻孔陰陽交替呼吸法，相傳為佛家密宗呼吸法。人的左右鼻孔也為一陰一陽。沒事的時候，?­常用這種方法練習(xí)呼吸可以讓肺部的陰陽二氣達(dá)到平衡，使人的注意力集中。經(jīng)­常感覺自己心情煩躁的朋友，可以多試試，相信用不了多長時間，你的情緒就可以靜下來。

　　第二種方法，是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。中醫(yī)上講，上為陽下為陰。鼻子在上為陽，嘴巴在下為陰。陰陽互換吸氣，就可以達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽的功效。練習(xí)的時候，吸氣要緩慢，如果過快就會使肺部和氣管受到損傷。

飲食法調(diào)節(jié)人體陰陽

　　通過補(bǔ)和泄的飲食方法可以很好地調(diào)理身體的陰陽。補(bǔ)，就是補(bǔ)充營養(yǎng)。泄，就是排泄，泄不僅僅指大腸的排泄，還包括皮膚排汗、血液?毒、內(nèi)心排郁等等。身體內(nèi)的各類廢物如果不能及時地排出體外，人體內(nèi)的陰氣就會加重，然后就會生病。

　　三伏天的日子，大部分人都大汗淋漓，而有的人就是出不了汗，只是覺得干熱。這樣的人也屬于陰陽不平衡。應(yīng)該多運(yùn)動，多喝姜湯、熱粥熱湯，讓身體里面的汗流出來，于是身體內(nèi)的虛火也就排出來了。

睡眠法調(diào)節(jié)人體陰陽

　　有很多人找到我，說他這兒難受，那兒也不舒服。我就問他是不是夜里熬到一兩點(diǎn)，早上又要早早起床上班？他們說，是的。那就對了，沒有充足的睡眠，身體肯定會出現(xiàn)陰陽失衡。我建議大家每天晚上最遲在11點(diǎn)之前睡?，這樣就能夠享受到最佳的子夜睡眠。

　　我前面說過，陰陽失衡是身體生病的根本原­因。治病要治本，既然病灶在于陰陽失衡，那么治療的時候，只需要調(diào)陰陽就可以了。陰陽平衡了，人自然也就健康了。

　　經(jīng)­常有朋友對我說，他總是病病歪歪的，不是感冒發(fā)燒，就是咳嗽嘔吐，要不就是身上長紅斑，胳膊腿兒水腫發(fā)麻。還有的人會出現(xiàn)頭暈、冒虛汗、注意力不集中等癥狀。我讓他們把舌頭伸出來看一下，發(fā)現(xiàn)他們的舌苔很薄，舌尖發(fā)紅，口中還生了瘡，遇到什么激動的事情還會流鼻血。中醫(yī)上說，舌苔薄、舌尖紅是因?yàn)槲富鹛?，而口?瘡、流鼻血是因?yàn)轶w內(nèi)虛火過旺。從中醫(yī)角度來講，只要人的身體有病，那都是陰陽失調(diào)的表現(xiàn)。

　　陰陽失調(diào)，就好像一個人走在平衡木上，左邊下降或右邊下降，人都要從平衡木上掉下來。人生病跟從平衡木上掉下來是一個道理。人在冬天要穿上厚厚的衣服用來保暖，讓陽氣上升來對抗冬天的陰氣。但是如果人冬天不穿厚衣服，還跟夏天一樣穿一件薄衫，那么人就要生病了。

　　陰陽一失衡，人就要生病。身體的哪個部分最脆弱，哪個部分就最先開始發(fā)病。只有把體內(nèi)陰陽調(diào)理好了，才能達(dá)到健康養(yǎng)生之道。