年紀(jì)大了頭昏沉，“咬牙切齒”治一治

癥狀：長期頭昏沉

偏方：緊閉雙唇，忍氣咬牙，把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，如此反復(fù)30次以上，每天進(jìn)行3次。

我剛從大學(xué)畢業(yè)沒多久當(dāng)住院醫(yī)生的時候，曾收治過一位患者陳大媽。她當(dāng)時62歲，因為長期感到頭昏沉而入院治療。一年多來，她一直覺得頭昏昏沉沉的，像是戴了個孫悟空的緊箍咒，每天早上起來時，她的癥狀會輕些，然后慢慢加重，越到晚上越嚴(yán)重，但如果整個白天她一直躺在床上休息，那就會覺得比較舒服。

在進(jìn)行了多項檢查后，最終確定她的病因是腦動脈硬化狹窄，造成腦部供血不足，導(dǎo)致她頭昏沉感。每天早上起來，由于她已經(jīng)平躺了一個晚上，這時候腦部供血尚可，所以她的癥狀還比較輕，但隨著她直立起來走路、活動，受重力的影響，腦部的供血肯定比平躺的時候差，因此她的頭昏癥狀就會加重。一般來說，這個病通過活血化淤的方法治療效果是不錯的，但奇怪的是，陳大媽卻一直反應(yīng)不好，直到出院時，她的癥狀也沒有改善。

多年后我開始出門診，一天看病時，陳大媽出現(xiàn)了，由于她是我剛畢業(yè)時治療過的患者，所以印象特別深刻，一下就認(rèn)出來她來，就問她的頭昏沉這些年怎么樣了，陳大媽說早已經(jīng)沒事了。原來她當(dāng)年住院期間沒有解決問題，出院后又找了不少醫(yī)生看，最后經(jīng)人介紹找了個有名的中醫(yī)師，中醫(yī)師看了也說比較麻煩，但告訴了她一個偏方，讓她每天堅持。陳大媽堅持這個方法，神奇的是，一兩個月后，她漸漸覺得頭昏沒那么明顯了，繼續(xù)堅持直到半年后，她就基本恢復(fù)正常了。她一直堅持這個偏方，直到現(xiàn)在，也沒有再復(fù)發(fā)。

聽陳大媽這么說，我覺得很神奇，問她是什么方法，她也就告訴我了。這個方法叫“閉天門”：即雙唇緊閉，屏氣咬牙，把整口上下牙齒緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，如此反復(fù)30次以上，每天進(jìn)行3次。

后來我把這個方法也介紹給其他老年頭暈頭昏的患者，以供他們自行操作，輔助治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)確實能夠提高療效。那么這個方法為什么有效呢？我查閱了不少資料，發(fā)現(xiàn)這個方法可能是通過打通、建立腦動脈側(cè)支循環(huán)來達(dá)到效果的。側(cè)支循環(huán)，其實就是一些小動脈血管，平常不怎么開放，或者說使用得不多。打個比喻，黃金周我們出外旅游，高速路，也就是主干道往往會大塞車，不好走，但走國道、省道甚至村路，反而會很通暢，迅速到達(dá)景點(diǎn)。這些國道、省道、村路，就是側(cè)支循環(huán)。

腦動脈側(cè)支循環(huán)在臨床上有著很重要的意義，比如缺血中風(fēng)，也就是某根干道腦動脈堵塞，血流供應(yīng)不上，但如果患者的側(cè)支循環(huán)能夠及時建立，那么患者的中風(fēng)癥狀就會輕微，很快康復(fù)，反之，則會造成嚴(yán)重的神經(jīng)細(xì)胞大片壞死，留下嚴(yán)重后遺癥。臨床上還經(jīng)常會看到一些患者，他們只是來體檢，或者因為輕微頭痛來檢查，經(jīng)過腦血管的檢查，發(fā)現(xiàn)其實已存在著嚴(yán)重的腦部大動脈狹窄或閉塞，本應(yīng)出現(xiàn)癱瘓癥狀才對，但由于他們的側(cè)支循環(huán)已打通并運(yùn)行良好，所以大動脈的堵塞并沒有造成腦部供血不足。近年來，醫(yī)學(xué)界對于腦側(cè)支循環(huán)越來越重視，越來越關(guān)注、投入研究。

“閉天門”在反復(fù)做數(shù)十次緊緊松松的“咬牙切齒”動作時，實際上是使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，這樣會對腦部的血流產(chǎn)生積極的影響，最起碼是加速了腦血管血流的循環(huán)。通過這樣的反復(fù)練習(xí)，可能最終促進(jìn)了腦血管側(cè)支循環(huán)的建立，從而改善了陳大媽的腦部供血，使她頭昏癥狀消失。

總之，“閉天門”這個方法是有一定科學(xué)道理的，老年人不妨經(jīng)常做做，對于改善腦部血液循環(huán)定有幫助。此外，做“閉天門”動作，同時舌頭再不斷地叩擊牙齒，其益處在“赤龍攪海”篇節(jié)中已經(jīng)提過了。