耳部推拿保健具有聰耳明目、調(diào)整全身功能狀態(tài)的作用，并防治耳鳴、耳聾等耳疾。
方法：
①揉耳周。用兩手指按揉雙側(cè)耳門穴、聽宮穴、聽會穴、翳風(fēng)穴、角孫穴等穴，各1分鐘。
②揉耳后高骨。用兩手指揉耳后入發(fā)際高骨下凹陷1分鐘。
③扯耳。用兩手握耳向外扯拉10余次。
④揉耳輪。用兩指捏住耳輪，自上而下捏揉10余次。
⑤按耳竅。兩掌摩熱，先熨耳并按住耳孔，一松一緊，隨按隨放地按壓數(shù)次；或用兩食指入耳道，輕按揉，亦隨按隨放數(shù)次。
⑥摩腰。兩掌摩熱，于腰眼處摩熱為度。
