點(diǎn)穴減肥

點(diǎn)穴減肥

　　1）肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個(gè)穴位通過10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，可以達(dá)到改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等問題。

　　2）通過按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以緊實(shí)上臂，消除墜肉，對(duì)手臂酸麻也很有效。

　　3）通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實(shí)臉部肌膚的功效。

　　4）按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉，還可以緩解上班族及經(jīng)常開車人的腿部酸麻等癥狀。

　　5）通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。

　　抑制食欲的穴位和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

　　一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃脾、大腸區(qū)”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個(gè)部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。

　　注：如果刺激的力度不夠大不夠疼則毫無效果。輕揉或按摩這些部位，反而會(huì)促進(jìn)胃腸功能，導(dǎo)致食欲旺盛。