摩腹養(yǎng)生補(bǔ)瀉

摩腹養(yǎng)生補(bǔ)瀉

　　摩腹可給腹部的穴位以良性刺激，激發(fā)腹部諸穴之經(jīng)氣，推動(dòng)氣血運(yùn)行，以滋養(yǎng)臟腑，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，可治療治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、陽(yáng)痿、遺精、水腫、小便不利、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。還可使腹部肌肉強(qiáng)健，促進(jìn)血液及淋巴液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)和加強(qiáng)消化液分泌，改善消化吸收功能，防止習(xí)慣性便秘和慢性胃腸炎，并可輔助治療失眠、糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。了解和掌握摩腹的補(bǔ)、瀉方法很重要，左手按逆時(shí)針?lè)较蚶@臍摩腹為補(bǔ)；右手按順時(shí)針?lè)较蚶@臍摩腹為瀉。

　　1）一般養(yǎng)生“一逆一順”或“一順一逆”各繞臍摩腹100圈為平補(bǔ)、平瀉法。

　　2）年老體虛、胃腸疾患、大便溏瀉者，應(yīng)采用“兩逆加一順”的補(bǔ)法；即先用左手按逆時(shí)針?lè)较蚶@臍摩腹100圈，再用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@臍摩腹100圈，最后仍用左手按逆時(shí)針?lè)较蚶@臍摩腹100圈。

　　3）身體肥胖，口干舌燥，大便硬結(jié)，應(yīng)采用‘兩順加一逆’的瀉法，即先按順時(shí)針?lè)较蛟侔茨鏁r(shí)針?lè)较?，最后順時(shí)針?lè)较颍骼@臍摩腹100圈。還應(yīng)指出，摩腹以仰臥、袒腹，使手直接觸及皮膚效果最佳，于起床前和入睡前施行最為適宜。