這幾個(gè)部位按摩更利健康

人體的腕、踝、頸俗稱(chēng)手脖、腳脖、脖子三個(gè)部位，稱(chēng)為三脖。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，三脖部位囊括了人體二十條經(jīng)絡(luò)中的十八條，而且穴位眾多。

　　三脖按摩區(qū)分別位于腕橫紋上、內(nèi)外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環(huán)形帶。在三脖按摩區(qū)運(yùn)用傳統(tǒng)的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先輕后重進(jìn)行自我按摩，每日每區(qū)各按摩5－10分鐘，大多一個(gè)月即見(jiàn)成效。一般健身強(qiáng)體三脖都要按摩，治療疾病則各有側(cè)重。心、肺、大腸、小腸之病重點(diǎn)按摩手脖；胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病以按摩腳脖為主；頭、胸、腹、四肢之病則重點(diǎn)按摩脖子。