手部點(diǎn)穴按摩治失眠

通過(guò)手部點(diǎn)穴按摩治療失眠，可收到明顯的效果。一般做法是，在左、右手分別取肝穴，可達(dá)疏肝理氣，具體位置在掌側(cè)無(wú)名指第一、二指骨關(guān)節(jié)橫紋中；神門穴，既可補(bǔ)益心氣，鎮(zhèn)靜安神，又可瀉心之火，開竅益智，具體位置在腕橫紋尺側(cè)端肌腱的凹陷中；少?zèng)_穴，易于激發(fā)心經(jīng)之“經(jīng)氣”，具體位置在小指橈側(cè)甲旁約一分處；內(nèi)關(guān)穴，能夠很好地調(diào)理心肺功能，具體位置在腕橫紋上二寸，即在腕橫紋上三橫指，兩筋之間取穴；脾胃穴，可和胃健脾，具體位置在第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)；腎穴，可益氣補(bǔ)腎，具體位置在掌側(cè)小指第二、三指骨關(guān)節(jié)橫紋中。
 

在點(diǎn)穴按摩之前，要將指甲修短洗凈，用大拇指端偏峰針對(duì)上述穴位進(jìn)行有節(jié)奏地點(diǎn)壓按摩，先輕后重再輕揉，點(diǎn)穴時(shí)要有一定深透力，以達(dá)到略有酸、脹、痛、麻、熱、沉等“得氣”感為度，點(diǎn)壓頻率約同呼吸次數(shù)，每穴約四五分鐘左右，時(shí)間約一個(gè)小時(shí)。通過(guò)手部點(diǎn)穴按摩，促使氣血環(huán)流不息，營(yíng)養(yǎng)周身。按摩后，通體溫?zé)嵛⒑?，自感舒暢，術(shù)畢喝杯白開水。