中醫(yī)美容養(yǎng)生知識(shí)：藥膳食療與刮痧的好處

藥膳

　　俗語說得好：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。所以春季不妨自制一些美容養(yǎng)生的藥膳。藥膳一般宜采用益氣升發(fā)、養(yǎng)陰柔肝、疏泄條達(dá)的藥物，配合相應(yīng)的食物來調(diào)制，在選用藥物時(shí)應(yīng)避免過于升散，也要避免過于寒涼。

         春季美容養(yǎng)生藥膳常用的藥物有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養(yǎng)生藥膳有：鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。

刮痧板

　　功效：水牛角味辛、成、寒，辛可發(fā)散行氣、活血潤養(yǎng)，咸能軟堅(jiān)潤下，寒能清熱解毒，具有發(fā)散行氣，清熱解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺經(jīng)，潤心肺，清肺熱。玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養(yǎng)五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良藥，可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養(yǎng)神寧志、健身祛病的作用。

　　點(diǎn)評(píng)：刮痧是最古老的中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，雖然出痧時(shí)的情形讓人有點(diǎn)目不忍睹，但是其療效好、無副作用的優(yōu)勢深受老百姓喜愛。

　　溫馨提示：專家提醒大家，居家自助刮痧時(shí)，一定要涂刮痧油，如果沒有專門的介質(zhì)油，可以擦一些小孩用的寶寶霜，這樣不但減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，使刮痧安全有效。