大椎穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 督脈

如何找準(zhǔn)穴位–大椎穴

這一篇來說說大椎穴。大，巨大。椎，脊椎。第7頸椎為椎體中之最大者，穴在其下，故名?？芍螣岵　⒖人?、肩背痛、五勞虛損、中暑、風(fēng)疹等癥。

大椎穴歸屬于督脈，能主宰全身陽氣，是調(diào)節(jié)全身功能的要穴，有祛風(fēng)除濕、增強(qiáng)機(jī)體抗御外邪的能力，尤其對(duì)虛寒和痰濁所致的感冒效果較好。

精確定位：大椎穴在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。

取穴竅門：低頭，頸背交界椎骨高突處椎體下緣凹陷處，即是大椎穴。

一按就靈：每天用中指指腹按摩大椎穴1-3分鐘，共有增強(qiáng)身體抵杭力的作用，可預(yù)防感冒、頭痛等疾病。

小貼士：大椎穴，古人又稱其為百勞穴，顧名思義，該穴具有治療身體勞累、虛損的功效，而現(xiàn)代研究也已證明了這一點(diǎn)。若要驅(qū)除身體疲勞與虛弱，養(yǎng)生保健、延年益壽，干萬不要忽略了大椎穴。

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