上仙點穴 上仙點穴位位置圖

上仙點穴

　　上仙點穴是人體背部穴位之一。位于腰俞穴位靠上一點的地方。上仙點的主治病癥為：指壓上仙點穴，對于治療閃腰、慢性腰痛非常顯效。

定位辦法：

上仙點位于腰骶部下端，第5腰椎正下方凹陷處，取穴時宜采用俯臥姿態(tài)。

上仙點穴動畫演示    腰部背部穴位圖flash

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治療閃腰、慢性腰痛

　　閃腰者越來越多，而且不只限于中、老年人，連年輕人也很多，這是由于交通工具興旺，人類運動缺乏所致。假如猛烈動作后忽然痛得無法動彈，這就是閃腰。

　　閃腰是支撐人體33個背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產生毛病。椎間盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。假如外力沖擊椎間板時，脊椎或神經(jīng)會遭到壓榨，疼痛得無法忍受。

　　閃腰只不過是個小病癥，假如忽略的話，會使疼痛更甚，有時連身體也無法動彈。這種病癥的原因無法事前預防，以平常身體少動者率高。特別是整天坐車或坐在書桌前工作的人，必需愈加留意。因而平常要養(yǎng)成運動或做體操的習氣。假如真正抽不出空來運動者，無妨曲曲背、彎彎腰來略微運動，這總比沒運動要好。

　　疼痛莫過于閃腰，假如早上起床時就感到疼痛或腰部不酣暢，這就是慢性腰痛。腰骨對人來說十分重要，假如將腰椎的病置之不理，可能會有嚴重的結果，有時會招致性無能。

　　腰字是由“月”和“要”構成。“月”即是“肉”，所以“腰”字即是肉體重要之處。腰椎對人體有莫大影響，因而，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀者無法理解，只要當事者曉得。

治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

　　“上仙點”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此反復20次，就能使疼痛減輕。另一種辦法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。