手指尖的四組穴位:十宣穴、十奇穴、十絕穴、十王穴

捏捏手指保健康

　　「捏指」的手法，極為簡單、便利，就是用一手的拇指，與食指或中指，捏住另一只手的指頭，在指甲部位，一只一只手指頭，上下左右揉搓扭轉(zhuǎn)，力道適中，左右兩手手指頭輪流，每一只手指，捏指二十次?？梢猿掷m(xù)重復(fù)，也可以想到就做，不限場所，隨時可做。

　　從針灸穴位專業(yè)研究的角度而言，手指末梢，位于手指尖端，相關(guān)的穴位，包括正經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)的「十二井穴」，以及經(jīng)外奇穴的「十宣穴」、「十奇穴」、「十絕穴」、「十王穴」等。穴位所在，都是人體「經(jīng)氣之所出」的位置。而且，每只手指的末梢，就都有多達(dá)四個穴點(diǎn)呢。

　　此外，古語也有「十指連心」的說法，意思是十只手指直接連「心」──連到「腦」部?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，業(yè)已充分實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常接受手指尖端的撞擊、刺激，對于人體腦部細(xì)胞的興奮、刺激、強(qiáng)化、活絡(luò)，是肯定有效的。