八脈交會(huì)穴 歌訣 作用 視頻講解

外關(guān)穴——“聰耳神穴”

外關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手少陽(yáng)之絡(luò)，八脈交會(huì)穴之一。通陽(yáng)維脈三焦經(jīng)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。

適用人群：經(jīng)常坐飛機(jī)或動(dòng)車組出差、旅行的人；急性腰扭傷、關(guān)節(jié)炎、肩周炎患者。

主要功效：可預(yù)防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。外關(guān)穴在臨床上還有另外的妙用，將它用于治療急性腰扭傷.
傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)暫時(shí)性聽力問(wèn)題，是人體陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。那么外關(guān)在此刻起到一個(gè)什么樣的作用呢？“外關(guān)”顧名思義，“外”指外部；“關(guān)”指關(guān)卡。外關(guān)通陽(yáng)維，而外關(guān)是手少陽(yáng)三焦經(jīng)之絡(luò)穴，是手少陽(yáng)與手厥陰脈氣相通的部位。按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽(yáng)之氣，并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果。

列缺穴——專治落枕、偏頭痛

列缺最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功。

適用人群：頭部、頸部經(jīng)常出現(xiàn)病痛的人。

主要功效：可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對(duì)感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。
在人體上，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺。”就是說(shuō)脖子往上的病都可以用這穴位來(lái)治療和調(diào)節(jié)。列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。八脈交會(huì)穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功，它是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴。

列缺穴很好找，在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。

用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動(dòng)，使肌肉、筋腱來(lái)回移動(dòng)，以有酸脹等感覺為佳。平時(shí)感到脖子不適，發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，就可以撥動(dòng)列缺穴，不適感就會(huì)迅速減輕。

按摩列缺穴時(shí)，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩時(shí)該穴會(huì)有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。

后溪穴——統(tǒng)治頸肩腰椎病

后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸篇》，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。

適用人群：經(jīng)常面對(duì)電腦的人們；小孩；上班族；家庭主婦。

主要功效：可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺，則全身旺。針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)地去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，這個(gè)簡(jiǎn)單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫做滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。