八脈交會穴 歌訣 作用 視頻講解

公孫穴——擺平痛經(jīng)及脾胃疾患的第一溫陽大穴

最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通于沖脈,有健脾益胃、通調(diào)沖脈之功。

適用人群：痛經(jīng)的女性，經(jīng)常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

主要功效：可緩解痛經(jīng)癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助療效。

公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

我們平常形容女孩子漂亮好看時常會用一個詞——美麗動人，但近幾年根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，尤其是時髦的女孩痛經(jīng)高發(fā)。究其原因，大多是凍出來的。

痛經(jīng)是婦科發(fā)病率很高的一個病種，這種病大多為后天不良的飲食和著裝習(xí)慣造成的?，F(xiàn)在很多時尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，有的露臍露背，很不注意保暖。

很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的女孩都知道，痛經(jīng)目前沒有什么好的辦法治療，只能靠吃一些止痛藥來緩解。不僅不能根治病痛，還會對人體的生殖系統(tǒng)造成損害。如果在年輕的時候得不到很好的調(diào)養(yǎng)，那么很有可能給懷孕生子帶來隱患。道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治療一切婦科疾病首先應(yīng)從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應(yīng)該先調(diào)胃。脾統(tǒng)血，主運(yùn)化。痛經(jīng)時，血色發(fā)暗并伴隨有血塊，兩三天血塊排出后疼痛的癥狀就會緩解，但每月都會復(fù)發(fā)。小腹受涼或貪吃冷飲導(dǎo)致脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會產(chǎn)生痛經(jīng)，有時還會伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。

我建議痛經(jīng)的女性朋友可以多點(diǎn)揉公孫穴，再喝一點(diǎn)“女兒紅”治療痛經(jīng)效果更好。“女兒紅”的配方：紅糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡溫開水喝就可以。主治小腹發(fā)涼、全身怕冷、手腳冰涼型的痛經(jīng)。這個方子還可以做加減法：有腰酸的加枸杞；脾虛、大便稀的加紅棗；行經(jīng)量多時加烏梅；加黃酒則可以溫經(jīng)、活血、暖胃。

公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)，第一跖骨基底的前下方；或于第一跖骨基底前下緣，赤白肉際處取穴，距太白穴后1寸；或在第一跖骨基底之前內(nèi)側(cè)下緣凹陷中，赤白肉際處取穴。

平時為調(diào)節(jié)身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準(zhǔn)。我一般把公孫穴看做一個區(qū)域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點(diǎn)，就是屬于你自己的公孫穴了。

使用公孫穴時，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補(bǔ)脾陽。灸的時候有個竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點(diǎn)發(fā)燙，馬上拿開，然后再接著熏灸。反復(fù)進(jìn)行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護(hù)皮膚。