飯后反酸，揉按巨闕穴可緩解

癥狀：飯后反酸、打嗝

偏方：①找到肚臍上面6寸處的巨闕穴，用大拇指指骨角揉按該穴位。每天早、中、晚飯后各揉按一次，每次15分鐘，長期堅持。

偏方：②將食指和中指并攏，按照順時針的方向，按揉位于上腹部前正中線上臍上5寸處的上脘穴3分鐘，長期堅持。

當醫(yī)生其實壓力挺大的，一天要給幾十個病人看病，有時候真有出逃的沖動，旅游就是個緩解壓力的好方法。但出門在外，我還是很容易犯職業(yè)病，見到有人不舒服總忍不住要幫一把忙。

記得有一年我跟團去旅游，同行的團友黃女士飯后不久出現(xiàn)反酸、打嗝，一時不知道怎么好。黃女士的丈夫想去藥店給她買點藥，可那時候在郊外，一時也難以找到藥店。我知道了她的情況，當即教了她一個按摩方法——揉按上腹部的巨闕穴。她按我說的按摩了十多分鐘，果然，反酸、打嗝就停止了。

反酸是許多中老年人常見的癥狀，是指胃里面的東西經(jīng)食管反流到口咽部，口腔感覺到有酸性物質(zhì)，它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)苦味一起被統(tǒng)稱為反酸。引起反酸的原因很多，大多是胃酸過多引起。當胃酸分泌太多時就會刺激胃黏膜，產(chǎn)生反酸、燒心的癥狀。經(jīng)常反酸并非都是疾病引起的，有的是因為暴飲暴食后出現(xiàn)消化不良，有的是情緒引起的，當心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時，大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迷走神經(jīng)興奮性增高，胃酸分泌也會增加。另外，經(jīng)常進食不易被胃消化的粗糙食物或過酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物，或常喝濃茶、飲烈酒、吸煙、喝咖啡等，也會促進胃酸分泌，出現(xiàn)反酸癥狀。

在日常生活中，飯后出現(xiàn)反酸、打嗝，來不及看醫(yī)生，我們就可以通過按摩巨闕穴來救救急。這個穴位為什么能治療反酸呢？讓我從中醫(yī)的角度來解釋一下。中醫(yī)認為，胃主通降，以通為和，以降為順。中老年人體質(zhì)比較弱，如果飲食稍微不注意或情緒稍有波動，就可能發(fā)生胃氣上逆，引起反酸、打嗝、嘔吐等癥狀。而巨闕穴是任脈上的主要穴位之一，是清氣上升、濁氣下降之處，刺激巨闕穴，對于治療腸胃疾病有很好的效果。

巨闕穴不難找，它在人體前正中線上腹部的位置，肚臍上面6寸處。這個“寸”在中醫(yī)里有特定衡量的方法，除大拇指以外，其他四指并攏伸直的寬度約為3寸，從肚臍的位置開始，垂直向上量取兩次，即可找到巨闕穴。揉按巨闕穴時，將大拇指屈起，以指骨角揉按穴位。每天早、中、晚飯后各揉按一次，每次15分鐘，長期堅持，可有效緩解飯后反酸、打嗝等癥狀。

如果是因為消化不良引起腹脹、反酸，按揉巨闕穴時還可以搭配按揉上脘穴。上脘穴在上腹部前正中線上臍上5寸處，按揉時可將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉3分鐘即可。上脘指胃脘上口賁門部，在中醫(yī)學里屬于任脈與胃經(jīng)、小腸經(jīng)的交匯穴，經(jīng)常刺激這個穴位可和胃降逆、化痰寧神，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺激這個穴位可促進腸道蠕動，對反胃、嘔吐、腹脹腹痛、胃炎、膈肌痙攣、腸炎等都有療效。

經(jīng)常胃酸過多出現(xiàn)反酸的人，還可采取食療方法，胃酸過多時，可吃點中和胃酸的堿性食物，比如面條、饅頭、蘇打餅干等。平時飲食宜以清淡、易消化的食物為主。如果反酸比較嚴重，普通的食療偏方不見效，可以吃些奧美拉唑膠囊之類的抑酸藥物。需要注意的是，潰瘍病患者的主要癥狀之一也是反酸，如果反酸長期存在，最好要上醫(yī)院檢查清楚。