按摩小魚際治飯后胃脹或腹瀉 吃焦棗也可治腹脹

按摩小魚際治飯后胃脹

胃腸消化功能不好的，飯后可以立即按摩小魚際，不需要等2小時，每次每只手按摩幾分鐘就行了。

每次吃過飯后就慢慢地按壓兩只手上的小魚際處，能幫助胃腸的消化、吸收。

記住是每頓飯后都要按摩。 

吃焦棗也可以治飯后腹脹

焦棗就是將紅棗洗干凈后放到鐵鍋里炒，先是大火，紅棗已經(jīng)很干的時候就改用小火，慢慢地炒。

一般我是把紅棗炒到整個紅棗的外皮60-70%都發(fā)焦了就可以了。脾胃寒濕很重、淤堵嚴(yán)重的人，我一開始會給他們用全部炒焦的紅棗，用幾粒這種焦棗煮水喝，暖胃、消食的效果非常明顯，但不會多用，用幾次后就會改用炒制部分焦的棗子讓病人泡水或煮水喝。

焦棗也可以單獨(dú)吃，脾胃消化不好的人，飯后吃上一粒焦棗，胃腸會很舒服的。

焦棗還可以和桂圓配合起來一道吃，補(bǔ)血、補(bǔ)氣、化瘀、開胃、消食。一般我是用部分炒焦的焦棗3粒加10粒桂圓泡水喝，適用于脾胃寒涼之人每天當(dāng)茶喝。而且還有明顯地消腹脹、通便的功效，治療便秘效果不錯。

總是管不住嘴巴，經(jīng)常愛吃寒涼食物的人，我就建議他們經(jīng)常喝這樣的茶，一是能去掉脾胃的一些寒涼，也能緩解因吃寒涼而導(dǎo)致的腹脹，特別是對那些大腹便便的人來講，長期堅持喝，還真能減去一些肚子上的贅肉的。

大魚大肉吃的過多的人，或整天牛肉、海蝦不斷而又缺乏鍛煉的人，我也會讓他們經(jīng)常喝這個茶，一樣能幫助他們消食化瘀，不至于補(bǔ)過了頭。

氣虛、體弱的人不能天天喝，只能每周喝1-2次，而且棗子也不要炒的太焦，40-50%的焦就可以了。

焦棗這么好，能大量吃嗎？告訴大家，不能大量吃，一天最多吃上幾粒就夠了，吃多了會腰酸、腰痛。為什么？也許與瀉氣有關(guān)，也許是脾氣太強(qiáng)克腎吧?？傊?，再好的東西也要適量，掌握好“度”很關(guān)鍵。

按小魚際還可以治腹痛、腹瀉，百試不爽

胃腸不好的人，從不敢隨便在外面吃東西，吃后經(jīng)常會腹脹、腹痛，嚴(yán)重時還會腹瀉。只要每天用力按壓小魚際上的痛點（此點在小魚際的后1/3處）100～200下，兩只手都要按壓，很快就會見效。

患有慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等腸道疾病的人，也可以通過這個方法來改善癥狀。但在治療的同時，一定要忌食寒涼的食物，再配合每天早上一碗姜水沖雞蛋，效果會更好。