細(xì)辛白芥子，敷好手肘疼痛

癥狀：網(wǎng)球肘，肘關(guān)節(jié)疼痛，穿衣、提重物時(shí)加劇

偏方：取細(xì)辛、白芥子少許，按1:5的比例研磨成藥粉，每次取藥粉10克，和家用米酒混合調(diào)成糊狀，然后敷在患處痛點(diǎn)，每次敷6～8小時(shí)，3天敷一次。

三八婦女節(jié)時(shí)，一些男同事打趣說：“做女人就是好，上班掙錢的叫半邊天，在家當(dāng)主婦的叫賢內(nèi)助，哪像我們男人，上班是應(yīng)該的，不上班簡直天理不容……”女同事們都忍不住笑起來。其實(shí)，在外面工作掙錢的人固然辛苦，但在家里做家務(wù)活的也不輕松，我就見過不少因?yàn)樽黾覄?wù)而得了“職業(yè)病”的全職主婦，她們的職業(yè)病就是網(wǎng)球肘。

網(wǎng)球肘在臨床上叫做肱骨外上髁炎，主要表現(xiàn)是手肘處酸脹疼痛、麻木，提重物、抓握、扭動物件時(shí)疼痛加重。家庭主婦在做飯、買菜、洗衣、抱孩子時(shí)都需要用到手臂，一些手部勞動長期重復(fù)就容易導(dǎo)致手腕、前臂肌肉以及肘關(guān)節(jié)的損傷。很多人都認(rèn)為全職主婦的生活很輕松愜意，但來找我看病的黃女士說，全職主婦這份“差”真的不好當(dāng)，天剛亮就要開始準(zhǔn)備一家4口人的早飯，然后去買菜，回來后馬不停蹄地開始做飯、洗碗、打掃衛(wèi)生，接孩子放學(xué)，然后又是做飯、洗碗、收拾房間。一天下來，常常累得精疲力竭。黃女士當(dāng)全職主婦才5年，就患上了網(wǎng)球肘，現(xiàn)在連擰毛巾都擰不了了，她之前去另一家醫(yī)院咨詢過，了解到治療網(wǎng)球肘要打封閉針，甚至還得做手術(shù)。她心里比較怕這些，于是就來找我，看有沒有不需要打針做手術(shù)的治療方法。

我告訴她，網(wǎng)球肘是因?yàn)殚L期從事家務(wù)勞動，導(dǎo)致前臂肌肉的纖維和韌帶過度拉伸、斷裂引起的，在中醫(yī)上屬于傷筋、筋痹的范疇。通過局部封閉能比較快止痛，但進(jìn)針的部位和深淺如果沒掌握好就容易傷及神經(jīng)，而且藥物的副作用也比較多，可能造成感染。所以我建議她不如先采用推拿、針灸和藥敷的方法治療，如果療效不錯(cuò)就不需要考慮局部封閉了。

十多年前，我從一些文獻(xiàn)上看到過細(xì)辛白芥散治療網(wǎng)球肘的研究，這種藥敷的方法在臨床上能獲得良好的療效，所以這次我也給黃女士推薦了這個(gè)方子。需要用到的藥物很簡單，只有細(xì)辛和白芥子兩種，把它們按1:5的比例研磨成藥粉，使用時(shí)取藥粉10克，和家用米酒混合調(diào)成糊狀，然后敷在患處痛點(diǎn)，每次敷6～8小時(shí)，3天敷一次。細(xì)辛和白芥子都是熱性的藥物，有散寒祛風(fēng)、消腫止痛的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，細(xì)辛的止痛作用和普魯卡因類似，可長時(shí)間止痛，把它和白芥子共用，直接外敷在患處，再借助米酒的揮發(fā)性，療效是很不錯(cuò)的。

黃女士在我這里治療了幾次，又敷了一段時(shí)間的細(xì)辛白芥散，網(wǎng)球肘的情況改善了很多。我建議她平時(shí)做家務(wù)時(shí)注意手臂的用力方法，例如買菜提重物時(shí)不要用手肘彎曲提著，而改用肩部和手腕提，做完家務(wù)后應(yīng)給手臂按摩一下。

細(xì)辛白芥散是一個(gè)比較方便實(shí)用的方子，在使用時(shí)還需注意，如果皮膚有輕微的灼熱感是正常現(xiàn)象，但如果灼熱感明顯，甚至灼傷皮膚，就應(yīng)立即移去藥物，必要時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。