起床按摩七分鐘 感冒不再不請自來

　夏季到來，雖然氣候炎熱，但是罹患感冒的人數(shù)反而有所增加。感冒后，鼻塞、流體、咽痛等一些列癥狀隨之而來，嚴重影響人們的工作與休息。有沒有什么有效的方法來預防感冒呢?下面介紹治療感冒的有效按摩方法。

　　1、十指梳頭：除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經(jīng)耳后風池到脖頸，反復一分鐘。

　　2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。

　　3、洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘。

　　4、揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。

5、揉太陽：兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

　　6、揉風池：兩手拇指分別緊按腦后風池穴，按揉一分鐘。

　　7、干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。

　　以上為您介紹的七個簡單按摩動作，都是預防感冒的有效方法。早晨起床后，根據(jù)每個動作的要點，每個動作重復一分鐘。只要堅持不懈，每天早晨拿出七分鐘仔細按摩，感冒就很難“騷擾”自己哦。