治療高血壓的三大自我調(diào)治簡法穴位
太溪、太沖、曲池3個穴位對降壓有一定的保健作用和益處，但是高血壓患者要想控制病情，平時應(yīng)以降壓藥為主，配合日常的保健方法。
【太溪穴的準(zhǔn)確位置圖】腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“樹”澆水。
【太沖穴的準(zhǔn)確位置圖】肝經(jīng)的太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，可以說是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的。
【曲池穴的準(zhǔn)確位置圖】大腸經(jīng)上的曲池穴用來撲滅火氣。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。曲肘的時候，在肘部的橫紋末梢。按壓的時候酸痛。這個穴位可以按住、點(diǎn)按，也可以把手伸直用另外一只手進(jìn)行局部摩擦，擦熱擦紅。
每天堅持按揉這3個穴位，確實(shí)能起到比較好的肝腎保健作用。
但是，中醫(yī)的穴位按摩大多只有保健作用，可以疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽和調(diào)節(jié)人體機(jī)能，作用是緩慢的。因此，已經(jīng)確診為高血壓的患者不能盲目地拋棄降低血壓的藥物，一味地用保健替代治療，應(yīng)該以降壓藥為主，配合日常的穴位按摩保健，來達(dá)到平穩(wěn)血壓、減少并發(fā)癥的效果。
2、掐揉大腳趾根部（脖子反射區(qū)靠近二腳趾處）降血壓。拇指放在大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，掐揉5——10分鐘或用對手的工具按摩，每天按摩1——2次。堅持一段時間，您的血壓就會慢慢降下來，并且還能預(yù)防老年癡呆。
3、不生氣，保持良好的情緒。
我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰?，更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。
和多數(shù)的疾病一樣，長期生氣會在人的身上留下痕跡。從外表看經(jīng)常脾氣火暴、處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會造成禿頭。嚴(yán)重的還會使頭頂?shù)男螤罡淖?，頭頂中線拱起形成尖頂?shù)念^形。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急躁。
從中醫(yī)的角度來分析，發(fā)脾氣時，肝氣會往上沖，直沖頭頂，所以會造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會形成禿頭。嚴(yán)重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血，更嚴(yán)重的還有可能會吐血，吐出來的是肝里的血，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內(nèi)，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實(shí)的情形。
所謂的生氣并不單指發(fā)出來的脾氣，有些悶在心里的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳腺癌很可能都是生悶氣的結(jié)果，而且多半是生異性伴侶的悶氣。
另外一種情形是有氣無處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養(yǎng)很好，好象從來不發(fā)脾氣，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)。這種人也很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重的會造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特征。發(fā)病時鼻翼兩側(cè)會出現(xiàn)紅暈，略紅時僅是潰瘍，非常紅時就可能出血了。
從中醫(yī)的五行理論，認(rèn)為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時會使脾臟也跟著旺起來，如果血?dú)夂芡⒌哪贻p人，這時會產(chǎn)生許多白血球，去處理腸胃的問題，很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來自生氣。
生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點(diǎn)，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會互為因果而形成惡性循環(huán)。這種惡化會愈來愈嚴(yán)重，也愈來愈難改變習(xí)氣。最終只有這個人大徹大悟，真正下決心徹底改變時，才有機(jī)會回頭。
當(dāng)人體長期透支體力，使血?dú)庀陆档疥幪摶鹬氐乃綍r，由于這時的人體使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使血?dú)馍仙疥幪摰乃?，也會使人的脾氣變得比較平和。
暴怒也會造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來，就會造成嚴(yán)重的失眠，我們曾經(jīng)遇到一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。
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