讓孩子長(zhǎng)高、變聰明的方法

      做家長(zhǎng)的，誰都希望孩子快快長(zhǎng)高，而且頭腦非常聰明。這兩個(gè)愿望其實(shí)都可以通過益腎來實(shí)現(xiàn)。

    中醫(yī)里說，腎主骨生髓主智，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼的健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。

    現(xiàn)在教大家一個(gè)不僅讓孩子長(zhǎng)高，同時(shí)又能讓孩子變得聰明的方法。

    具體操作是：每天早上起來，家長(zhǎng)給孩子捏脊5遍，揉雙腳底的涌泉穴各200次，在按摩背部的命門穴4～5分鐘。

    脊柱對(duì)于小孩的生長(zhǎng)非常重要。我們知道，脊柱中有一條粗粗的脊髓通向大腦，大腦通過脊髓指揮全身，捏脊有益于脊髓，所以，捏脊的時(shí)候您會(huì)感覺到一陣陣酥麻傳遍全身，這就是身體的潛能被激活，在放電。這股微弱而特別的電流刺激大腦，可以使大腦的智慧潛能充分開發(fā)；刺激全身，又可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能。而且，捏脊本身還可以疏活脊椎，有利于脊椎的生長(zhǎng)，從而帶動(dòng)軀體的健康發(fā)育。有的孩子四肢長(zhǎng)，身軀小，這是不均衡的發(fā)育，捏脊可以矯正這種畸形。
 

    涌泉穴則是腎經(jīng)的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身。

     命門之中則藏著真火，按摩命門，可以生發(fā)全身的陽氣。

    如果說，捏脊是松土，按摩涌泉穴是澆水，那么按摩命門就是給身體帶來陽光。

    兒童的身體就像春天的小樹，只有在肥沃的土壤里，有了水，有了陽光，才能健康成長(zhǎng)。這套按摩方法，無異于給孩子創(chuàng)造了一個(gè)利于生長(zhǎng)的自然環(huán)境，其實(shí)就是在效法自然。
                                 

    揉板門是調(diào)理孩子脾胃的一個(gè)絕妙之法；搓耳朵也是小兒保健的不二良方；

    五個(gè)指頭的指腹分別關(guān)聯(lián)著五臟，對(duì)于脾土、肝木、心火、肺金來說，直推為清、旋推為補(bǔ)；而腎水恰恰相反，直推為補(bǔ)，旋推為清。說白了，孩子的小指、食指和中指都只能直推（從指間推向指根）；拇指和無名指直推和旋推都可以（旋推為順時(shí)針旋轉(zhuǎn)）

    堅(jiān)持使用小兒推拿給體弱的孩子進(jìn)行調(diào)理，就可以讓孩子遠(yuǎn)離疾病，日益強(qiáng)壯，身體越來越好！

另：要讓孩子充分發(fā)揮自身遺傳所賦予的身高增長(zhǎng)的潛力，使他們能科學(xué)長(zhǎng)高，首先要保證充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，這是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。然后科學(xué)體格鍛煉是身高增長(zhǎng)的催化劑，督促孩子每天至少要有20～40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，即在這段時(shí)間孩子的心率最好能達(dá)到120～140次/分鐘。跳繩、籃球、排球、踢毽子、跳躍等以下肢運(yùn)動(dòng)為主的鍛煉，對(duì)身高增長(zhǎng)也會(huì)有明顯幫助。

  俗話說：“人在睡中長(zhǎng)”是有其道理的。孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高，所以，要有充分的8～10小時(shí)的高質(zhì)量的睡眠。

  此外，有一套推拿法是可以使孩子增高的：按壓孩子腳底的涌泉穴，涌泉穴在孩子腳底板的前1/3凹陷處。按揉孩子后背的命門穴，或者用艾灸條來灸命門穴，灸后背的命門穴是很有效的方法，在取穴時(shí)采用俯臥的姿勢(shì)，命門穴就在腰部的后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。每個(gè)穴位操作3分鐘，再加上捏脊5遍，就能促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。