千金寶貝中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生減肥中心

1千金寶貝減肥簡介
2千金寶貝說肥胖的危害
3千金寶貝中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥營養(yǎng)飲食
4千金寶貝經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生減肥十三問題
折疊編輯本段千金寶貝減肥簡介

千金寶貝中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)減肥，亞健康減肥養(yǎng)生專家!

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):肥胖是由于臟腑功能失調(diào)，水濕、痰濁瘀血。人體陽氣虛弱，血行失暢，脂濁痰濁。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理，能有效刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整脾胃功能，疏通瘀血，清瀉消脂，滋陰清內(nèi)熱，平調(diào)陰陽。而且能夠抑制肥胖者亢進(jìn)食欲和亢進(jìn)胃腸消化吸收能力，從而減少能量攝入，促進(jìn)能量消耗，使脂肪運動和分解。

千金寶貝中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)減肥的同時還可以預(yù)防與緩解糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、風(fēng)濕類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、婦科炎癥、頑固性便秘、神經(jīng)衰弱、腎虛、偏癱、腦供血不足、頸椎病、失眠、腰背疼痛、腿腳麻木、慢性胃炎、胃下垂、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)、黃褐斑、毛囊角化等多種疾病!

 

折疊編輯本段千金寶貝說肥胖的危害
肥胖是一種疾病

隨著人類現(xiàn)代物質(zhì)文明的發(fā)展，現(xiàn)代生活的改善和舒適，文明病-----肥胖成為人們身體健康的一大幫兇，世界衛(wèi)生組織已將肥胖定位疾病，繼心腦血管和癌癥之后對人類健康威脅的第三大殺手。

1:肥胖給人們帶來的危害，首先是形體的改變給生活和工作帶來諸多不便，造成心理和生理上的危害。

2:肥胖常引起多重疾病:如高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病，肝膽系統(tǒng)疾病，痛風(fēng)，內(nèi)分泌功能紊亂性疾病，頑固性便秘，精神衰弱，更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)等。

3:據(jù)世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn):45歲以上超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%的人，每超過0.45斤，壽命就會縮短29天，超過9公斤，死亡率增加18%，超過13公斤，死亡率增加28%，可見肥胖是健康長壽的大敵。

 

折疊編輯本段千金寶貝中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥營養(yǎng)飲食

減肥食品魚肉類 :兔肉 牛肉 雞 鴨 鵪鶉肉 鴿子肉 鯉魚 帶魚 銀魚 鯽魚 青魚 鱈魚 魷魚 蝦 主食類:米飯 燕麥 蕎麥 麥麩 紅薯 土豆 玉米 大豆 赤小豆 綠豆 黑豆 黑芝麻 蔬果類:黃瓜 冬瓜 南瓜 絲瓜 白蘿卜 西紅柿 胡蘿卜 韭菜 薺菜 大白菜 茼蒿 包心菜 芹菜 黃花菜 花菜 紫菜 黑木耳 蘑菇 香菇 金針菇 茄子 洋蔥 大蒜 茭白 魔芋 竹筍 海帶 蘋果 西瓜 梨 獼猴桃 草莓 菱角 梅子 檸檬 木瓜 山楂 茶類:荷葉茶 決明子茶 茯苓白術(shù)茶 菊銀山楂茶 千金寶貝纖體營養(yǎng)專家指導(dǎo)一:減肥飲食原則

均衡·低熱量·高纖維·低油·低糖·低鹽 千金寶貝纖體營養(yǎng)專家指導(dǎo)二:選擇食物的注意事項 肚子餓不要采買，以免買過頭擬定菜單再采買 帶固定錢再采買 以新鮮食物為主 低熱量高纖維:如全麥制品、蔬菜類可增加飽足感 甜食炸食不買 千金寶貝纖體營養(yǎng)專家指導(dǎo)三:減肥烹調(diào)方式

( 1 )涼拌、水煮、紅燒、清蒸、鹵為主 ( 2 )適度使用代糖 ( 3 )使用無油高湯，去油鹵汁 ( 4 )將食物單調(diào)化可限制食欲 千金寶貝纖體專家指導(dǎo)四:進(jìn)食技巧 ( 1 )每日三餐定時定量不可禁食、斷食、絕食，以免下一餐吃得更多( 2 )規(guī)定一時間后不再進(jìn)食，尤其晚八點后最好不要再吃進(jìn)多余的熱量; ( 3 )勿同時看電視或看報紙而無意中進(jìn)食過多; ( 4 )多喝水，一天中至少喝進(jìn) 2000-3000cc 的水，使尿量在 1500-2000cc 左右; ( 5 )延長進(jìn)食時間最好超過 20 分鐘以上，因為人體在進(jìn)食后 20 分鐘以上會有一點點的飽足感，防止吃進(jìn)多余的熱量; ( 6 )細(xì)嚼慢咽，小口咀嚼，每一口最好能嚼 20 下才吞下; ( 7 )常起來走動與人聊天分散注意力; ( 8 )每一次只夾一種食物。千金寶貝纖體 營養(yǎng)專家指導(dǎo)五:進(jìn)餐程序 先喝無油清湯，再吃燙青菜或水果，再吃主食及肉類。

折疊編輯本段千金寶貝經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生減肥十三問題
1、女性減肥有哪些好處?

愛美之心人皆有之，追求苗條的身材是愛美女性的共同愿望，減肥可以幫助肥胖女性變得苗條，并且年輕一些，顯得更有魅力。減肥還可以使肥胖女性變得行動便利，適應(yīng)高速發(fā)展的時代，朝氣蓬勃，富有社交能力，對自己，對家庭、對工作充滿信心。減肥的最重要的好處主要是為了健康。因為肥胖可以導(dǎo)致很多疾病，而減肥正是為了避免或延緩這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。試想一女性身體健康，精力充沛，漂亮而有魅力，她的生活該有多么幸福。

2 、為什么不提倡女性采用藥物減肥、餐包減肥?

藥物減肥、餐包減肥是通過抑制食欲，降低攝入量;刺激代謝，增加機體耗氧量和脂肪、葡萄糖的氧化，減少脂肪堆積;刺激腸道，加速排泄，減少食物的吸收和利用這 3 個途徑來實現(xiàn)的。無論什么藥物都有一定的副作用，如失眠、精神緊張、乏力、心慌、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、營養(yǎng)失調(diào)等。甚至有的擾亂機體內(nèi)的正常的內(nèi)分泌，而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，所以要堅決抵制!

3 、為什么不能用"節(jié)食"達(dá)到減肥的目的?

節(jié)食不能起到減肥的作用，還會有反作用。因為人體對于食物的需要是有著神經(jīng)調(diào)節(jié)的，通過基礎(chǔ)代謝來實現(xiàn)。如果攝入熱量減少得過多，基礎(chǔ)代謝會保護(hù)性的降低，耗去的能量也會減少，反倒沒什么用了。而且，當(dāng)胃內(nèi)沒有容納足夠的食物，或者是內(nèi)容物密度變化太大，胃部也會有相應(yīng)的反射活動。要么饑餓，要么痙攣，要么惡心，這也就是說，胃處于亞健康狀態(tài)，接下來，自然會病了。節(jié)食還會有其他的副作用，比如暴食癥，比如厭食癥，這就更嚴(yán)重了，絕對行不通的

4 、女性采用瀉下通便減肥可取嗎?

肥胖大部分由于飲食過多而消耗不足，而控制飲食又需要較長時間的忍耐，因此，有些人便想出各種辦法通便，如服瀉下藥、灌腸等。這樣減肥有害于健康，尤其是大量服用瀉藥后腹瀉不止，體內(nèi)水分大量流失，造成水、電解質(zhì)代謝紊亂，以至于產(chǎn)生脫水、休克的嚴(yán)重后果。常用瀉下藥物或灌腸等方法強制排便，也會干擾消化系統(tǒng)的正常生理功能，使維生素、水分等營養(yǎng)物質(zhì)不斷流失，使人身體倦怠、營養(yǎng)不足，從而發(fā)生各種疾病。如果因為瀉下而瘦下來，隨之而來的是疾病纏身，那么減肥還有什么意義呢?排便是人體自我保護(hù)的生理功能，必須自然而然的進(jìn)行，無論是否需要減肥，大便正常的情況下，沒有瀉下通便的必要。

5 、千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥瘦身術(shù)為什么能做到十年不反彈?

經(jīng)過經(jīng)絡(luò)調(diào)理后，夯實了不反彈的基礎(chǔ):1 )經(jīng)經(jīng)絡(luò)調(diào)理后，胃腸容量比以前小了(達(dá)到正常人標(biāo)準(zhǔn))，多吃裝不下了。2 )胃腸神經(jīng)調(diào)整后，比以前敏感了，吃多了食物會產(chǎn)生飽感，而迅速傳達(dá)到大腦指揮系統(tǒng)，生理上的反映使你不想吃。3 )經(jīng)減肥后體內(nèi)的臟腑的脂肪，經(jīng)分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強壯。強壯了的臟腑代謝能力也得到了加強，它能及時的把所吃的食物轉(zhuǎn)化成氣血，使脂肪使去了堆積的機會(身體自身系統(tǒng)內(nèi)在達(dá)到平衡)。以上三點，給減肥十年不反彈打下了堅實的基礎(chǔ)。

6 千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥瘦身術(shù)為什么能使皮膚光滑富有彈性，并能減少皺紋的形成，減肥塑體一步到位?

皮膚失去彈性產(chǎn)生皺紋是由于蛋白質(zhì)與核酸交聯(lián)變性，透明質(zhì)酸出現(xiàn)解聚，膠原降解所致。 經(jīng)絡(luò)調(diào)理，促進(jìn)筋絡(luò)氣血流通，刺激表皮末梢神經(jīng)，激活細(xì)胞新陳代謝，同時刺激皮脂腺分泌激素，從而使皮膚減少皺紋光滑富有彈性。

7 千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥瘦身術(shù)為什么能改善便秘?

女性朋友十個人至少有八個人有便秘的困擾。便秘:一是器質(zhì)性便秘，包括大便水含量少，纖維含量少，油質(zhì)量少，大腸阻塞四種;二是心因性引起的便秘，是工作壓力大，焦慮失眠，讓腸道蠕動變慢。經(jīng)經(jīng)絡(luò)調(diào)理(豐隆、大橫、腹哀、盲門等筋絡(luò))，可提高副交感神經(jīng)的興奮性，使腸道蠕動加快，同時舒緩大腦神經(jīng)，配合"養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)"健康均衡的營養(yǎng)方法，標(biāo)本兼治，從而改善便秘。

8 千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生" 減肥瘦身術(shù)為什么能改善失眠，提高睡眠的質(zhì)量?

失眠與內(nèi)分泌長期紊亂，造成自律神經(jīng)失調(diào)有關(guān)。經(jīng)"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"調(diào)理(督脈及膀胱經(jīng))，刺激松果腺分泌"退黑素荷爾蒙(激素)"，而退黑素荷爾蒙只有在睡眠時才分泌。它有四大作用:①抗衰老，常保青春健康與活力;②增加睡眠時心臟冠狀動脈血流量;③改善睡眠質(zhì)量;④退黑色素。因此"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"能令人體快速入睡且不含任何副作

9:千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥為什么可以改善婦科疾病及更年期綜合癥?

經(jīng)絡(luò)調(diào)理下丘腦，垂體分泌促進(jìn)性腺激素來調(diào)節(jié)卵巢功能，卵巢產(chǎn)生雌激素和孕激素直接作用于子宮，輸卵管，陰道，乳房等，能治療婦女因虛汗風(fēng)濕，氣急燥火，臟腑衰弱，長期疲勞導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，未到年齡就已經(jīng)閉經(jīng)的癥狀等婦科疾病及更年期綜合癥。在調(diào)理過程中，排出的經(jīng)血黑紫色帶淤血塊，這就是把你因病積留在腹腔里的病毒淤血排泄出來，這是一種病在好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。

10:千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥為什么能同時達(dá)到豐胸的效果?

經(jīng)絡(luò)調(diào)理針對胸部平坦，產(chǎn)后萎縮下垂大小不均，內(nèi)治外調(diào)，通經(jīng)活絡(luò)以提高代謝能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，將體內(nèi)大量營養(yǎng)，雌乙醇，脂肪細(xì)胞引導(dǎo)聚集到乳房組織細(xì)胞里，是胸部增大，圓潤，飽滿，堅挺。同時氣場磁場的作用，疏通帶脈，沖脈和胸腹部經(jīng)脈，將腹部多余脂肪分解吸收，轉(zhuǎn)換成營養(yǎng)，聚集至胸部，同時刺激下丘腦，垂體，使之釋放性激素，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳腺再生，乳腺管排除代謝物質(zhì)，為乳房提供大量營養(yǎng)氣血。此時再配合食用卷心菜，雞蛋，豆類，會達(dá)到事半功倍的效果。

11:千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥為什么能達(dá)到瘦臉的效果?

瘦臉祛皺，去眼袋，淋巴排毒一次完成，由于平時貪食肥甘厚味，營養(yǎng)過剩以營血偏熱，氣血郁滯肌膚，或肺胃積循經(jīng)上薰，壅于胸面，導(dǎo)致粉刺，座瘡生成，贅肉堆積。經(jīng)絡(luò)調(diào)理，大臉變小臉，寬臉變瓜子臉。

12:千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥為什么能達(dá)到美白祛斑的效果?

斑的形成多為情志不暢，肝郁氣滯，郁久化火，傷損皮膚或疲勞傷及腎氣同時外感風(fēng)寒濕氣，內(nèi)外懼損，傷及皮膚，經(jīng)絡(luò)調(diào)理，調(diào)血通經(jīng)，清瘀化滯，對黃褐斑，蝴蝶斑，曬斑，皮膚灰暗標(biāo)本兼治的作用。

13:千金寶貝"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"減肥為什么能提高夫妻生活質(zhì)量?

經(jīng)絡(luò)調(diào)理可以促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)和生殖器官的血液循環(huán)，在暖宮的同時讓女性陰道充血緊實，并增加神經(jīng)末梢的腺上素分泌，是女性的生殖系統(tǒng)恢復(fù)自然，陰道收縮變窄，適時調(diào)節(jié)可令陰道倍加濕潤，并獲得少女般富有彈性的生理機能。