近視指壓療法

指壓療法是把手指貼在穴位上，通過增加一定的壓力來治療和預(yù)防疾病的一種療法。指壓療法來源于傳統(tǒng)中醫(yī)的自我按摩方法、指針療法，但較之更簡便易行，易于掌握，便于隨時操作，因此受到更廣泛的歡迎，逐漸被國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界所接受。

單指壓法：分別用拇指、示指、中指指尖按壓穴位。

合指壓法：用兩指、三指同時按壓。

握拳按壓法：握拳后用拇指的第一關(guān)節(jié)或示指、中指的第二關(guān)節(jié)按壓。

叩打法：用拳頭輕輕叩打。

指尖按壓穴位，從開始用力到松勁兒，只需2～3秒，要做到迅速指壓，慢慢松勁。

指壓力度以穴位出現(xiàn)酸麻脹痛感為佳。

每個穴位按壓10次左右。

1.雙手拇指自然貼到雙側(cè)睛明，同時進(jìn)行按壓10次。

2.用中指指尖按壓百會10次。

3.雙手拇指的螺紋貼在雙側(cè)太陽上，指尖用力按壓10次。

4.雙手握拳，用示指第二關(guān)節(jié)按壓雙側(cè)目窗10次。

（注：目窗位于瞳孔正上方線上，從發(fā)際上2橫指處。）

5.用雙手拇指指尖按壓完骨10次。

6.握拳，用示指的第二關(guān)節(jié)按壓天柱，左右側(cè)各10次。

7.用雙手示指指尖按壓風(fēng)池，左右各10次。

8.用拇指和其他四指抓住胳膊，拇指指尖貼在曲池上，斜立著指尖指壓，雙側(cè)各10次。

9.用拇指和其他四指抓住胳膊，拇指指尖貼在手三里上， 指尖用力按壓，雙側(cè)各10次。

注意

1.應(yīng)用指壓法時注意手指清潔，指甲修剪至長短適中，避免誤傷皮膚。

2.眼部有感染時不宜應(yīng)用本法。

3.患有其他眼疾者，慎用本法。