關(guān)于駝背、雞胸的按摩方法

　　跪膝也要做，推腹、跪膝、金雞獨(dú)立是可以引血下行的，血液要先到腳才能到腦這樣的循環(huán)，不會(huì)沒(méi)到腳先到腦的。脾切除了也可以揉脾經(jīng)呀。跪膝對(duì)駝背有幫助，我老媽以前就有些駝背，她跪膝1個(gè)月后自己就感覺(jué)到走路不駝背了，我們也看出來(lái)了。

　　雞胸， 我以前也是雞胸很明顯，所以不敢光著上身，自從按照人體使用手冊(cè)和求醫(yī)不如求己和巡經(jīng)指壓健康療法恢復(fù)9個(gè)月了，身體一直在恢復(fù)，9個(gè)月之前快不行了。 恢復(fù)到前兩個(gè)月 突然發(fā)現(xiàn)雞胸不怎么明顯了，后來(lái)一個(gè)從小玩大大朋友一看也是，幾乎看不出來(lái)了。看來(lái)雞胸是可以變化的 ，我覺(jué)得主要原因時(shí)小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良，只要?dú)庋渥懔?，骨頭還是能長(zhǎng)起來(lái)的。

　　關(guān)于駝背呢，我以前也以為上了年紀(jì)骨頭定型以后是沒(méi)辦法的，后來(lái)忘記是看了哪本書說(shuō)的，骨頭基本沒(méi)有定型一說(shuō)，所謂的駝背，只是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)（或者肌肉）供血不夠。

　　我個(gè)人推薦以下幾個(gè)方法，僅供參考：

　　1、經(jīng)常按摩后溪穴。方法和位置如下圖，最有效的是用鍵盤和桌子邊緣去硌它。很酸很痛。每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)做一次。

　　2、練習(xí)金雞獨(dú)立。其實(shí)我更推薦的是配合自然站樁法一起練，或者以自然站樁法代替之。也是老師的方法。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要想象天上有一根繩子從頭上吊著你的頭發(fā)。

　　3、剩下的就是一些以前我自己想出來(lái)的自己用的方法，不過(guò)我自己沒(méi)堅(jiān)持就是了。

　　3.1，首先就是上面的朋友好像提到的，自己靠著墻壁站一會(huì)，讓自己后背能貼到墻壁的部分盡可能都貼到墻壁，用身體去感覺(jué)和記憶，到底完全挺直的身體是什么樣的。（可配合照鏡子）然后保持這個(gè)感覺(jué)離開墻壁，保持一會(huì)，再用身體盡量記憶它。

　　3.2，我個(gè)人的身體體會(huì)的挺直身體是這樣的，做三個(gè)動(dòng)作即可：1，把胸挺起來(lái)： 同時(shí)的，后腰自然會(huì)縮進(jìn)去，相應(yīng)的屁股會(huì)微翹起來(lái)。 2，把肩膀壓下來(lái)：不然會(huì)感覺(jué)聳肩而不自然。 3，下巴內(nèi)收：否則會(huì)成類人猿狀，頸椎前傾。 如果覺(jué)得三個(gè)動(dòng)作太麻煩，最最最關(guān)鍵的一點(diǎn)感覺(jué)就是，懸線法：感覺(jué)自己的百會(huì)穴被吊了一艮線，整個(gè)身子被跟著拉上去，感覺(jué)都被拉得墊起腳來(lái)了。就對(duì)了。

　　3.3，可使用強(qiáng)腎法，功法二選一。一可選老師的玫瑰激情法，二可選擇電視劇《神醫(yī)喜來(lái)樂(lè)》里面的強(qiáng)腎法，就是背貼墻壁蹲下去，但腳后跟不許離地，能蹲到什么地步就蹲到什么地步，不能蹲了就站起來(lái)。 此二功法是我所看到的最好的功法。

　　3.4，多走路，在走路中感覺(jué)自己的身體儀態(tài)。因?yàn)樽吮容^懶，比較會(huì)喜歡變成比較舒服，比較懶惰的姿勢(shì)。我的坐姿就一直很不好看。

　　以上廢話比較多?？偨Y(jié)一下，我以前自己的方法都是要靠自己的意識(shí)去維持儀態(tài)。最近用了方法一，按摩后溪穴，真的感覺(jué)效果很大。只是其他的調(diào)脾胃之類的，我個(gè)人發(fā)言權(quán)不大。僅供大家參考吧。