人體常用穴位位置圖及作用與好處

經(jīng)過(guò)數(shù)千年的鉆研和沉淀，穴位養(yǎng)生的神奇療效受到越來(lái)越多人的追捧。中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)脈上有361個(gè)穴位，如果再加上經(jīng)脈之外的穴位，就有上千個(gè)。要掌握這些知識(shí)，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)十分困難，因此穴位養(yǎng)生似乎離人們的日常生活還有點(diǎn)遠(yuǎn)。本文總結(jié)出便于大家記憶的十個(gè)重要養(yǎng)生穴位，平時(shí)按揉幾下，可助您強(qiáng)身健體，祛病養(yǎng)生。

一、風(fēng)池穴：明目醒腦

中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-04-22/639.html target=_blank class=infotextkey>風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴的位置:位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平。

常與攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。

按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。

此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

二、中脘穴：養(yǎng)胃

中脘穴的位置：在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。

胃不好的人可以常按中脘穴。

急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；

慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；

急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開(kāi)2寸）配合治療。