做眼保健操，祛除難看的眼下皺紋

癥狀：眼下皺紋，眼袋，黑眼圈

偏方：①分別按壓眼周的睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，每穴按壓5～10次。也可以沿著眼睛周圍按摩幾圈。

偏方：②將銀耳熬成濃汁，然后裝入小瓶進行冰鎮(zhèn)，每次取3～5滴，涂在眼角、眼周。每天1次，堅持1個月。此后每周1次，可預(yù)防皺紋生成。

眼睛部位是很容易長皺紋的，這主要是因為眼部的皮膚薄，是普通皮膚的1/10，缺乏彈性纖維和膠原結(jié)構(gòu)，脂肪含量少，所以特別容易干燥，對外界刺激很敏感，容易形成皺紋。

當我還是實習(xí)生時，帶我的女醫(yī)生，人已經(jīng)四十好幾了，眼下的皮膚卻還很細嫩。后來我發(fā)現(xiàn)，她一有空就按臉上的穴位，根據(jù)我的觀察，她按的正是睛明、承泣、瞳子髎這幾個穴位。怪不得她眼下的皮膚比同齡人看起來好多了，原來秘密在這兒。

為什么按這幾個穴位可以防治眼下皺紋呢？我來分析分析。

我們眼下的部位其實是肝腎的反射區(qū)，眼睛下部的皺紋，暗示著腎臟和膀胱排出體內(nèi)毒素的能力。如果肝腎功能不佳，排毒不暢的話，會導(dǎo)致眼下部位的血液循環(huán)不佳，就很容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皺紋等。看看那些長期熬夜導(dǎo)致肝火旺盛、腎水不足的人，就常常出現(xiàn)眼周細紋。另外，眼下的某些特殊紋路也很可能暗示著某種疾病，如果眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，可能是腎、膀胱和心臟有問題的征兆。

常常按摩睛明、承泣、瞳子髎這幾個穴位，可以防治由肝腎問題引起的眼周紋。睛明穴不難找，就在內(nèi)眼角稍上方的凹陷處。這個穴位是太陽穴膀胱經(jīng)的第一穴，體內(nèi)膀胱經(jīng)上行的氣血，就是這個穴位的氣血來源。膀胱經(jīng)的氣血通過這個穴位提供給眼睛，從而維護眼睛的視力功能，使眼睛變得明亮清澈。

承泣穴在臉部的瞳孔直下方，也就是眼球與眼眶邊緣之間。這個穴位是治療眼疾非常重要的穴位之一，胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血物質(zhì)正由這個穴位而出，所以按摩這個穴位可以起到暢通經(jīng)絡(luò)的作用。

至于瞳子髎穴，就在眼睛外側(cè)1厘米處。“瞳子”是指眼珠中的黑色部分，而“髎”是孔隙的意思。這個穴位是膽經(jīng)在頭面部的第一穴，指壓這個穴位也可以促進眼部血液循環(huán)，改善常見的眼部疾病，如近視、眼干、目赤腫痛等，更重要的是，還可以祛除眼角皺紋。

總之，堅持按摩上述幾個穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，改善局部血液循環(huán)和神經(jīng)營養(yǎng)，并能減輕眼肌緊張和疲勞，改善眼的調(diào)節(jié)功能，從而起到防治多種眼疾以及眼周細紋的作用。按摩時要注意一下方法，首先用食指按住臉部雙側(cè)的睛明穴，然后用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，最后用食指按壓雙側(cè)瞳子髎穴。按壓每個穴位時，每秒強按壓1次，每個穴位按壓5～10次。堅持按摩，肯定能淡化眼周細紋和黑眼圈。

除了按這幾個穴，還可以按按四白穴、攢竹穴、魚腰穴，對眼部皺紋也有很好的作用。其實，按摩時根本不需要記住哪個穴位，像我們常做的眼保健操，沿著眼睛周圍輕輕揉按一圈，然后按摩一下眉毛及眉毛上方部位就可以了。

為了使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛、長細紋，我建議大家平時要保持充分的睡眠及心情愉快，多飲水，多吃含維生素的食物，可促進肝腎的排毒功能。另外，還可試試做銀耳眼膜：將銀耳熬成濃汁，然后裝入小瓶進行冰鎮(zhèn)，每次取3～5滴，涂在眼角、眼周。每天1次。這個方子可潤色祛皺、增強皮膚彈性。銀耳含有膠原蛋白，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖等，用銀耳汁外敷，可及時補充眼部所需養(yǎng)分。