氣海穴：治療先天不足、體質虛弱

　　俗話說“氣海一穴暖全身”，氣海又有“性命之祖”“生氣之源”的美譽。可以說，它是上天賜予那些先天不足、體質虛弱之人的寶貝。如果搭配著別的穴位一起使用，治療范圍更廣。

　　心身安康背后的默默奉獻者一氣海穴

　　在《三國演義》中有個著名的戰(zhàn)役叫“官渡之戰(zhàn)”，這是以少勝多、以弱勝強的經(jīng)典戰(zhàn)例。當時，曹操只有一萬人，袁紹卻有十萬人馬，兵力懸殊太大?？刹懿賲s戰(zhàn)勝了袁軍，因為他派人燒掉了袁軍在烏巢所囤積的糧草。為什么把糧草燒掉后，袁軍就會大敗呢？因為軍中無糧則人心動搖、失去斗志。

　　接下來我要講的這個穴位看似和養(yǎng)神無關，但它卻像上面所說的“糧草” 一樣，在幕后為我們的心神安康起著重要的保障作用，那就是氣海穴。氣者，氣態(tài)物也；海者，大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散。“氣為血之帥”，氣能推動血精水谷運行到全身，然后去滋養(yǎng)周身，這樣，五臟六腑才有足夠的精力去各司其職。

　　我們小腹脹滿，就意味著腹中的精谷無法送達全身，心腦無法得到滋養(yǎng)，所以，人就會感覺全身乏力、無精打采。

氣海穴的藥名叫“心安康”。

　　腹部脹滿、消化不良、大便不通，多按氣海穴

　　說到氣海，可能有些人感覺比較陌生，但我一說“丹田”，大家都知道它在小腹上。事實上，氣海穴就是下丹田的別稱。丹田是道家修煉精氣神的一種術語，道家對這個部位非常推崇，尤其是下丹田，他們認為這是“性命之袓” “生氣之源”。確實，氣海穴是真氣升降開合的樞紐，是儲存真氣的重要部位。

　　不良的飲食和生活習慣導致許多人出現(xiàn)或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便秘等。中醫(yī)認為，氣海穴有溫養(yǎng)、強健全身的養(yǎng)生功效，對先天不足、后天失養(yǎng)、體質虛弱的人群來說，經(jīng)常按摩氣海穴就能起到良好療效。除此之外，按摩氣海穴護胃還可以緩解胃部不適，以養(yǎng)胃護胃，防胃病。因此，胃不好的人要常按摩氣海穴，以養(yǎng)胃護胃，防胃病。

　　因此，我們如果出現(xiàn)腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥狀時，就可以多按摩氣海穴。有一次，半夜有個朋友打電話過來，說她丈夫因為喝酒太多，腹部脹痛。于是，我就告訴她不要著急，用左手心壓右手背，然后用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。還沒過5分鐘，她丈夫就說要上廁所了。大便之后就躺在床上沉沉睡去了。

　　體質虛弱經(jīng)常按摩氣海穴

　　“氣海一穴暖全身”，這是說氣海具有溫養(yǎng)、強壯全身的作用。如果加上艾灸或拔耀，效果會更明顯。

　　其實，氣海穴搭配著別的穴位治療范圍更大。比如說，它配上三陰交可以治療遺精、夜尿，配上足三里可以治療氣短，配上合谷穴可以治療胃下垂等。

有了這三個穴，遺精、氣短、胃下垂各個擊破。