這個(gè)地方搓一搓，十二經(jīng)絡(luò)就容易通了！

許芝銀，江蘇省名老中醫(yī)。中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)副主任、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)主任、江蘇省中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)委員會(huì)委員。

下圖這位老中醫(yī)，79歲。你信嗎？其實(shí)不但是你不信，許主任門診里所有的人都不敢相信，圖上這位干練的專家已經(jīng)快80歲了，看起來最多60多歲啊？

《金陵晚報(bào)》記者采訪了這位江蘇省名中醫(yī)許芝銀先生。

一問老先生：是什么養(yǎng)生秘訣讓他有如此好的狀態(tài)？

先生也不含糊：吃沒有什么，想吃啥吃啥，運(yùn)動(dòng)也沒什么想練啥練啥，但自己發(fā)明了一套保健操（動(dòng)作），這一套保健運(yùn)動(dòng)操，非常簡單但特別實(shí)用，采訪的時(shí)候，許主任特別叮囑說：要把這套操告訴金粉絲們，讓大家一起受益。

這個(gè)“保健運(yùn)動(dòng)操”怎么做？其實(shí)特別簡單，許老師說，就是用手掌去搓腳心，為什么搓腳心呢？因?yàn)槟_心有一個(gè)穴位叫“涌泉穴”，這個(gè)穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò)。

簡而言之，搓揉涌泉穴有以下好處：

1.中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴一通，就能有助于打通十二經(jīng)絡(luò)。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2.活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。

3.緩解幫助治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

4.緩解幫助治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。

5.對(duì)于老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。

要搓到什么程度呢？

每天晚上睡覺前，許老師都會(huì)這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發(fā)熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。

許老師除了搓腳，他還會(huì)按摩耳朵揉搓面部梳頭，這幾乎是連貫性動(dòng)作，摸摸耳朵，搓搓面部，然后梳梳頭。差不多每次100次左右。

許老師送給大家?guī)拙湓挘?/strong>

第一句：熬夜是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)